손 저림 증상 7가지와 원인, 예방법은?

손의 무감각은 손가락, 손바닥 또는 손 전체에서 감각을 잃는 상태를 말합니다. 이러한 증상은 일상생활에서 불편을 초래하며, 무시하고 넘어갈 수 없는 중요한 문제입니다. 오늘은 손의 무감각 증상, 그 원인 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

손이 저릴 때 나타나는 증상들은?

1. 손가락의 저림

손가락이 저린 느낌이 들거나 찔린 듯한 증상이 나타납니다.

 

2. 손바닥의 감각 상실

손바닥에서 감각이 사라져 물건을 잡는 것이 어려울 수 있습니다.

 

3. 손 전체의 무감각

손 전체가 감각을 잃고 마비된 느낌이 들 수 있습니다.

 

4. 손가락의 부종

손가락이 부어오르고 부은 느낌이 들 수 있습니다.

 

5. 손의 색 변화

손이 창백하거나 빨갛게 변할 수 있습니다.

 

6. 손의 냉기

손이 냉기를 느낄 수 있으며 손바닥과 손가락이 차가워질 수 있습니다.

 

7. 손의 움직임 제한

심한 경우 손이 움직이지 않고 다른 손으로 저림 증상이 있는 손을 만져도 감각이 느껴지지 않는 경우가 있습니다.

제가 여러번 그랬읍니다.

 

손의 무감각 원인

 

1. 주위 신경

손상 외상이나 압박으로 주위 신경이 손상되면 무감각이 발생할 수 있습니다.

 

2. 카폴 터널 증후군

손목의 카폴 터널 부위가 압박되면 무감각 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 당뇨병

당뇨병으로 인해 신경 손상이 발생하면 손의 무감각이 발생할 수 있습니다.

 

4. 갑상선 문제

갑상선 기능 이상으로 인해 손의 무감각 증상이 나타날 수 있습니다.

 

5. 수면 부족

수면 부족으로 인해 손의 감각이 둔해지고 무감각이 발생할 수 있습니다.

 

손의 무감각 예방 방법

 

1. 적절한 자세 유지

손목과 팔을 적절하게 사용하여 손의 무감각을 예방합니다.

 

2. 규칙적인 운동

손의 혈액 순환을 촉진하기 위해 규칙적인 운동을 실시합니다.

 

3. 손 따뜻하게 해 주기

추운 환경에서는 손을 따뜻하여 냉기로 인한 무감각을 예방합니다.

 

4. 스트레칭

손과 손목을 스트레칭하여 경직을 예방하고 감각을 향상합니다.

 

5. 건강한 식습관

영양가 있는 식사와 충분한 수분 섭취로 뼈와 신경을 건강하게 유지합니다.

 

결론

손의 무감각은 일상생활에 불편을 초래할 수 있는 중요한 증상입니다. 이러한 증상이 나타날 경우 원인을 파악하고 적절한 예방 방법을 통해 무감각을 예방하고 건강한 손을 유지하는 것이 중요합니다.