다이어트2 쌀의 효능, 부작용, 칼로리 계산 우리 한국사람들에게 가장 흔하고, 어려서부터 가장 쉽게 접할수 있는 음식은 다름 아닌 쌀밥입니다. 누구나 맛있게 먹을 수 있고 생각만 해도 침이 고이는데요! 쌀을 이용하여 밥을 지어먹거나, 볶음밥을 해먹거나, 고기에다 쌈을 싸서 먹는 등 아주 맛있게 먹을 수가 있습니다. 하지만 우리에게 익숙한 음식들은 대부분 맛만 보고 먹기때문에 우리에게 어떤 효능을 주고, 또 어떤 부작용이 있는지는 대부분 모르고 지냅니다. 그래서 오늘 효능,부작용에 대해 알아볼까 합니다. 그리고 쌀을 이용한 다이어트 방법도 있습니다. 쌀은 언제부터 먹었을까? 쌀이란 어떻게 만들어지는가? 쌀의 효능 쌀의 부작용 쌀을 이용한 대표적인 음식과 다이어트 방법 쌀 100g의 칼로리와 영양성분 쌀은 언제부터 먹었을까? 쌀은 수천 년 동안 많은 .. 2023. 4. 22. (식품) 먹으면 더 배고파지는 음식 20가지와 그 이유를 알아보자! 안녕하세요! 유정남입니다. 오늘은 다이어트 하는 분들을 위해 먹으면 더 배고파지는 음식에 대해 알아볼까 하는데요! 수많은 음식들이 있지만 그 중에 더 배고프게 만드는 음식은 뭔지, 또 그 이유는 무엇인지 함께 알아볼까요? 식빵: 식빵은 정제된 밀가루로 만들어지며 천연 섬유소와 영양소가 제거되어 소화가 잘 되고 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이로 인해 빠른 에너지 폭발이 발생하지만 소비 직후 배고픔을 유발합니다. 프렌치 프라이: 프렌치 프라이는 기름에 튀기며 높은 수준의 염분과 건강에 해로운 지방을 함유하고 있습니다. 염분 함량이 높으면 갈증을 느끼게 되어 더 많은 수분을 섭취하게 되며, 건강에 해로운 지방은 배고픔 호르몬의 방출을 유발하여 더 허기를 느끼게 합니다. 사탕: 사탕에는 많은 양의 설탕이 포.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
