고혈압 증상과 원인, 치료방법

고혈압은 나이가 많으신 분들에게서 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 하지만 젊은 사람들도 방심하면 안 되는데요. 젊은 사람들 사이에서도 고혈압 유병자가 상당수 있고, 관리하지 않을 경우 여러 합병증까지 따라올 수 있어 아주 위험한 질환입니다. 고혈압 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아봅시다.

 

고혈압이란?

 

고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 일반적인 의학적 상태입니다. 혈압은 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 숫자로 표시됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 보낼 때 동맥 벽에 가해지는 압력을 나타냅니다.

 

이완기 혈압은 박동 사이에 심장이 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 정상 혈압은 일반적으로 약 120/80 mmHg이며 수축기 혈압이 먼저 표시되고 확장기 혈압이 두 번째로 표시됩니다. 혈압 수치가 지속적으로 130/80 mmHg 이상에 도달하면 고혈압으로 진단됩니다.

정상	수축기 혈압 120 mmhg 미만, 이완기 혈압 80 mmhg 미만
전 고혈압	120-139 / 80-89
1단계 고혈압	140-159 / 90-99
2단계 고혈압	160 이상 / 100 이상

 

고혈압은 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다.

• 원발성(본태성) 고혈압: 이것은 가장 일반적인 유형이며 특정 식별 가능한 원인 없이 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생합니다. 종종 유전적 요인, 생활 방식 선택 및 노화의 조합으로 인해 발생합니다.
• 속발성 고혈압: 이 유형은 근본적인 의학적 상태 또는 특정 약물에 의해 발생합니다. 속발성 고혈압으로 이어질 수 있는 상태의 예로는 신장 질환, 호르몬 장애, 특정 약물(예: 경구 피임약 또는 비스테로이드성 항염증제) 및 특정 생활 습관 요인이 있습니다.

 

고혈압은 대개 눈에 띄는 증상을 일으키지 않고 많은 사람들이 고혈압이 있다는 사실을 모르고 있기 때문에 종종 "조용한 살인마"라고 불립니다. 그러나 고혈압을 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 및 기타 합병증과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

그렇다면 고혈압으로 인한 합병증은 무엇이 있을까요?

• 심장 질환: 고혈압은 동맥을 손상시켜 플라크가 축적되고 혈관이 좁아질 수 있습니다. 이로 인해 관상 동맥 질환, 심장 마비 또는 기타 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다.
• 뇌졸중: 혈압이 높아지면 뇌의 혈관이 약해지고 손상되어 파열되거나 막히기 쉽습니다. 이로 인해 뇌졸중이 발생할 수 있으며 이는 장기적인 장애 또는 사망을 초래할 수 있는 의학적 응급 상황입니다.
• 신장 손상: 신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜 기능을 손상시키고 잠재적으로 신장 질환이나 신부전을 유발할 수 있습니다.
• 시력 문제: 고혈압은 눈의 혈관에 영향을 미쳐 망막병증을 유발하고 잠재적으로 시력 문제 또는 시력 상실을 유발할 수 있습니다.
• 동맥류: 고혈압이 지속되면 혈관벽이 약해져 혈관이 부풀어 오르거나 동맥류가 생기기 쉽습니다. 동맥류가 파열되면 생명을 위협하는 내부 출혈을 일으킬 수 있습니다.
• 말초동맥질환 : 혈압이 지속적으로 높으면 팔다리의 혈관이 좁아지거나 막혀 말초동맥질환이 생길 수 있다. 이 상태는 통증, 제한된 이동성, 감염 및 합병증의 위험 증가를 유발할 수 있습니다.
• 인지 장애: 만성 고혈압은 혈관성 치매 또는 인지 저하의 발병에 기여할 수 있습니다. 뇌로 가는 혈류가 감소하면 기억력 문제, 집중력 장애 및 기타 인지 장애가 발생할 수 있습니다.
• 대사 증후군: 고혈압은 종종 비만, 높은 콜레스테롤 수치, 인슐린 저항성과 같은 다른 위험 요소와 관련이 있습니다. 이러한 상태가 함께 발생하면 심장 질환, 뇌졸중 및 제2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 대사 증후군으로 알려져 있습니다.

 

고혈압.. 원인과 증상은?

 

나이

고혈압의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 나이가 들면 혈관의 유연성이 떨어지고 좁아지기 쉬워져 혈압이 상승할 수 있습니다.

 

가족력

고혈압 가족력이 있는 경우 고혈압 발병 위험이 더 높습니다. 유전적 요인이 혈압 수준을 결정하는 역할을 할 수 있습니다.

 

비만 또는 과체중

과체중 또는 비만은 고혈압 발병 위험을 높입니다. 과체중은 혈관의 저항을 증가시키고 심장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

건강에 해로운 생활 방식 선택

특정 생활 방식 습관은 고혈압에 기여할 수 있습니다. 여기에는 나트륨(소금)이 많은 식단, 과일 및 채소 섭취 부족, 과도한 음주, 흡연, 신체 활동 부족 등이 포함됩니다.

 

높은 나트륨(소금) 섭취

너무 많은 나트륨을 섭취하면 체액 저류 및 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다. 가공 및 포장 식품, 패스트 푸드 및 레스토랑 식사는 종종 나트륨 함량이 높습니다.

 

신체 활동 부족

규칙적인 운동 없이 좌식 생활을 하면 고혈압에 기여할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고 심혈관 건강을 개선하며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

특정 의학적 상태

특정 의학적 상태는 만성 신장 질환, 당뇨병, 수면 무호흡증 및 호르몬 장애(예: 쿠싱 증후군 또는 갑상선 기능 항진증)를 포함하여 고혈압에 기여할 수 있습니다.

 

스트레스

스트레스 자체가 장기적인 고혈압을 직접적으로 유발하지는 않지만 일시적인 혈압 급등을 유발할 수 있습니다. 장기간의 스트레스는 건강에 해로운 생활 방식 선택과 고혈압 발병 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

 

약물 및 물질

비스테로이드성 항염증제(NSAID), 충혈 완화제 및 경구 피임약과 같은 특정 약물은 혈압을 높일 수 있습니다. 코카인 및 암페타민과 같은 불법 약물도 혈압 수준에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

고혈압 증상은 무엇이 있을까요?

 

• 두통: 두통의 원인은 다양할 수 있지만 일부 고혈압 환자는 특히 후두부에서 지속적이거나 욱신거리는 두통을 경험할 수 있습니다.
• 피로 또는 혼돈: 피로, 기면, 집중 또는 명확하게 생각하는 데 어려움을 겪는 것은 고혈압과 관련이 있을 수 있습니다.
• 시력 문제: 일부 고혈압 환자에게는 흐릿한 시야 또는 시력 변화가 발생할 수 있습니다. 눈의 불편함 또는 점이나 번쩍이는 불빛이 보이는 인식이 동반될 수 있습니다.
• 흉통: 흉통이나 불편감은 때때로 고혈압과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 고혈압이 심하거나 기저 심장 질환이 있는 경우에 그러합니다.
• 숨 가쁨: 숨 가쁨 또는 호흡 곤란, 특히 신체 활동 또는 운동 중 호흡 곤란은 고혈압 관련 심장 또는 폐 문제의 증상일 수 있습니다.
• 불규칙한 심장 박동: 고혈압은 때때로 불규칙한 심장 박동이나 심계항진을 유발할 수 있습니다. 이것은 가슴이 설레거나, 질주하거나, 박자가 건너뛰는 느낌으로 나타날 수 있습니다.
• 현기증: 어지러움, 어지러움 또는 실신 에피소드를 경험하는 것은 특히 뇌로의 부적절한 혈류를 유발하는 경우 고혈압과 관련될 수 있습니다.
• 코피: 일반적으로 코피가 고혈압의 신뢰할 수 있는 지표는 아니지만, 혈압이 심하게 상승한 일부 개인은 반복적이거나 빈번한 코피를 경험할 수 있습니다.
• 홍조 또는 얼굴 붉어짐: 일부 고혈압 환자는 특히 혈압이 상승하는 동안 얼굴이 붉어지거나 붉어지는 것을 느낄 수 있습니다.
• 붓기: 특히 다리, 발목 또는 발의 붓기는 고혈압 관련 심장 또는 신장 문제의 증상일 수 있습니다.

 

치료방법은 없을까?

 

라이프스타일 수정

• 건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질 및 저지방 유제품을 강조하는 DASH(고혈압 방지를 위한 식이 요법) 식단과 같은 균형 잡힌 식사 계획을 따르세요. 나트륨(소금) 섭취를 제한하고 가공 및 고 나트륨 식품을 피하십시오.
• 건강한 체중 유지: 과체중이거나 비만인 경우 약간의 체중 감량만으로도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분 동안 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 적당한 유산소 운동을 하셔야 합니다. 또한 적어도 일주일에 두 번 근력 운동을 같이 하시면 좋습니다.
• 알코올 섭취 제한: 술을 적당히 마신다. 대부분의 사람들에게 이것은 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 최대 두 잔을 의미합니다.
• 금연 : 흡연은 혈압을 높이고 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 금연은 전반적인 심혈관 건강에 필수적입니다.
• 스트레스 줄이기: 이완 기술 연습, 취미 활동 또는 친구 및 가족과 대화 같이 스트레스를 관리할 수 있는 건전한 방법을 찾으세요.

 

약물

• 어떤 경우에는 생활습관 개선만으로는 고혈압을 조절하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우 의료 전문가는 혈압을 낮추고 관리하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다. 이뇨제, 베타 차단제, ACE 억제제, 안지오텐신 II 수용체 차단제(ARB), 칼슘 채널 차단제 등 다양한 유형의 약물이 있습니다. 처방되는 특정 약물은 고혈압의 중증도 및 기타 의학적 상태와 같은 개별 요인에 따라 달라집니다.

 

정기적인 혈압 모니터링

• 집에서 정기적으로 혈압을 측정하고 모니터링하거나 전문 의료인과 정기적인 검진을 받으세요. 이는 진행 상황을 추적하고 치료가 효과적인지 확인하는 데 도움이 됩니다.