다이어트 음식1 (식품) 먹으면 더 배고파지는 음식 20가지와 그 이유를 알아보자! 안녕하세요! 유정남입니다. 오늘은 다이어트 하는 분들을 위해 먹으면 더 배고파지는 음식에 대해 알아볼까 하는데요! 수많은 음식들이 있지만 그 중에 더 배고프게 만드는 음식은 뭔지, 또 그 이유는 무엇인지 함께 알아볼까요? 식빵: 식빵은 정제된 밀가루로 만들어지며 천연 섬유소와 영양소가 제거되어 소화가 잘 되고 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이로 인해 빠른 에너지 폭발이 발생하지만 소비 직후 배고픔을 유발합니다. 프렌치 프라이: 프렌치 프라이는 기름에 튀기며 높은 수준의 염분과 건강에 해로운 지방을 함유하고 있습니다. 염분 함량이 높으면 갈증을 느끼게 되어 더 많은 수분을 섭취하게 되며, 건강에 해로운 지방은 배고픔 호르몬의 방출을 유발하여 더 허기를 느끼게 합니다. 사탕: 사탕에는 많은 양의 설탕이 포.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
