저포드맵 다이어트 #저포드맵 음식 #저포드맵 간식 #저포드맵 식단표 #저포드맵 고기1 저포드맵 식단 및 부작용에 대해 알아보자! 과민성 대장 증후군이라 불리는 병은 몸에는 딱히 이상이 없는데도 불구하고 배변 양상의 변화에 동반된 복통이나 복부 불편감을 특징으로 하는 만성 기능성 위장관 질환으로 쉽게 말해 뭐만 먹었다 하면 배가 아프면서 배변 습관이 불규칙해지는 병입니다. 이게 저포드맵이랑 무슨 관련이 있다는거야? 지금부터 함께 알아보실까요? 저포드맵이란? 저포드맵을 알려면 일단 포드맵을 알아야 하는데요~~ 포드맵은 발효 가능한 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올은 소장에서 잘 흡수되지 않고 수분을 흡수하고 결장에서 발효되는 경향이 있는 단쇄 탄수화물 입니다. 대부분의 포드맵은 일부 사람들에게 소화불랴을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 내강 확장에 대한 과민성 및/ 또는 과도한 수분 보유 및 가스 생성 및 축적에 대한 성향이지만 .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
