생활570

포스파티딜세린 효능 및 부작용, 추천 제품 나이가 들어감에 따라 우리들의 기억력은 점점 떨어집니다. 이런 걸 개선하기 위해 우리들은 책을 읽거나 브레인 푸드같은 음식들을 먹어 조금이나마 기억력이 떨어지는걸 방지시켜주는데요. 여기서 더 도움이 될만한 영양소가 있습니다. 바로 포스파티딜세린이란 영양소인데요! 우리들의 기억력을 개선시켜주는 이 영양소는 도대체 어떤 효능을 가지고 있고, 또 어떤 부작용을 가지고 있는지 한번 알아볼까요? 포스파티딜세린이란? 영양제 성분 영양제 효능 및 부작용 포스파티딜세린이 정말 수면, 우울증에 도움이 될까? 포스파티딜세린 이란? 포스파티딜세린은 신체의 건강한 세포막에 필수적인 지방 분자의 일종인 인지질입니다. 그것은 신체에서 자연적으로 생성되며 콩과 고등어와 같은 특정 식품에서도 찾을 수 있습니다. 뇌 기능과 인지 건강.. 2023. 4. 24.
콘드로이친 효능,부작용,추천 제품, 성분 분석까지 일상생활에서 우리는 수많은 관절들과 연골을 지속적으로 움직입니다. 그래서 가끔씩 몸에 통증신호가 나타날때가 있는데요! 이 통증을 감소시키는 영양소가 바로 콘드로이친이라는 영양소입니다. 우리에게 도움을 주는 이 영양소가 어떤 효능을 가지고 있고, 또 어떤 부작용을 가지고 있는지 알아보실까요? 자세하게 파고들었기에, 여기서 모든 것을 얻어가실 수 있다고 생각됩니다 ^^ 콘드로이친이란? 우리 몸에 도움을 주는 효능과 부작용 콘드로이친이 포함된 음식과 성분 콘드로이친 복용방법 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 몸 전체의 결합 조직에서 발견되는 자연 발생 물질입니다. 그것은 함께 연결된 당의 긴 사슬인 글리코사미노글리칸의 일종입니다. 콘드로이친은 종종 관절 건강을 지원하고 골관절염 증상을 줄이는 데 도움이 되는 식이.. 2023. 4. 23.
술의 문제점 “깨어있는 사람들을 멍청한 사람으로 만들 수 있는 중독물질” 어릴때 성인들이 술을 먹는것을 보고 그맛이 궁금했으며 왜 먹는지 궁금했다. 누군가는 맛있어서 먹는사람이 있었고(절대로 맛이 있어서 먹는사람은 없다. 무언갈 채우기 위해 단지 ‘술’이라는 수단을 이용해 채우기만 할뿐이다.) 외로움을 달래고자 먹는사람이 있었으며 현실을 피하고자 마시는 사람들이 있었다. 알코올에 취한사람들의 모습은 이성이 없고 감정만 남아있는 사람으로 변해갔으며 평소에 하지 않던 행동들을 외부로 표출해냄으로써 무언가에 결핍된걸 해소시킬려는것처럼 보였다. 나 역시 술을 많이 마셔보지않았지만 나의 뇌가 끊길정도로 먹은적은 있다. 의외로 나에게 술이라는 중독물질은 쉽게 빠져나갈수있었고 지금은 아예 멀리하다싶이 하고있다. 왜냐고? 나는 멍.. 2023. 4. 23.
킬레이트 마그네슘이란 효능,부작용 음식을 먹고 소화불량이 있거나, 스트레스를 받는 현대인들이 마그네슘을 많이 찾는데요. 하지만 마그네슘을 먹고 오히려 더 위장장애나 설사 부작용이 있는 경우가 있습니다. 부작용없이 먹을 수는 없을까? 생각하다가 킬레이트 마그네슘이라는 우리 몸에 더 적합한 영양제가 있어서 소개해드릴까 합니다. 어떤 효능이 있는지, 또 어떤 부작용이 있는지 함께 알아보실까요? 킬레이트 마그네슘이란? 킬레이트 마그네슘 종류 킬레이트 마그네슘 효능 킬레이트 마그네슘 부작용 킬레이트 마그네슘 복용방법 킬레이트 마그네슘이란? 킬레이트 마그네슘은 아미노산, 일반적으로 글리신에 화학적으로 결합된 마그네슘의 한 형태입니다. 이 과정은 킬레이트화로 알려져 있으며 신체에서 마그네슘의 흡수 및 생체 이용률을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마그네.. 2023. 4. 22.
쌀의 효능, 부작용, 칼로리 계산 우리 한국사람들에게 가장 흔하고, 어려서부터 가장 쉽게 접할수 있는 음식은 다름 아닌 쌀밥입니다. 누구나 맛있게 먹을 수 있고 생각만 해도 침이 고이는데요! 쌀을 이용하여 밥을 지어먹거나, 볶음밥을 해먹거나, 고기에다 쌈을 싸서 먹는 등 아주 맛있게 먹을 수가 있습니다. 하지만 우리에게 익숙한 음식들은 대부분 맛만 보고 먹기때문에 우리에게 어떤 효능을 주고, 또 어떤 부작용이 있는지는 대부분 모르고 지냅니다. 그래서 오늘 효능,부작용에 대해 알아볼까 합니다. 그리고 쌀을 이용한 다이어트 방법도 있습니다. 쌀은 언제부터 먹었을까? 쌀이란 어떻게 만들어지는가? 쌀의 효능 쌀의 부작용 쌀을 이용한 대표적인 음식과 다이어트 방법 쌀 100g의 칼로리와 영양성분 쌀은 언제부터 먹었을까? 쌀은 수천 년 동안 많은 .. 2023. 4. 22.
고구마 효능 및 부작용, 칼로리 계산 달달한 고구마, 많은 사람들이 다이어트를 할때 찾는 음식이기도 하고, 겨울에 따끈따끈하게 구워서 또는 삶아서 먹는 음식이기도 합니다. 맛도 달달하면서도 부드러운것이, 왜 지금까지 사람들에게 사랑받아왔는지 알 수 있는데요! 그렇지만 고구마에 좋은점만 있을까요? 좋은점만 있었다면 더할 나위없이 좋겠지만, 모든 음식에는 과하게 먹거나, 체질에 맞지 않는 사람들이 먹으면 부작용을 경험할 수도 있습니다. 그렇다면 어떤 효능이 있는지, 또 고구마에 부작용은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보실까요?? 고구마 효능 고구마 부작용 고구마 보관방법 고구마 100g 영양성분 고구마를 이용한 효율적인 다이어트 방법 고구마 효능 고구마는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 식단에 고구마를 포함시키는 10.. 2023. 4. 21.
동기부여 영상의 문제점 성공 포르노란 무엇인가? 내가 봤을 땐 그냥 포르노와 똑같다. 왜 그럴까? 동기부여 영상을 보면 그냥 남들 보기에 좋은 말만 늘어놓고, 거기에서 오는 만족감과 내가 뭐든지 이룰 수 있게 된다는 ‘착각’을 하게 된다. 이게 얼마나 무서운 일인지 알고 있나? 이 동기부여 영상을 보면 볼수록 뇌에서는 도파민을 나오게 만들어 더 강력한, 더 소름 돋는, 결국 인터넷에서 동기부여만 찾고 있는 내 모습을 보게 된다. 이렇게 까지 시간을 허비하면서 찾는 이유는 무엇일까? 내가 보기엔 지금 당장 현실에 만족하지 못해 결국 온라인에 나와있는 다른 사람들이 어떻게 성공했는지 알아보다가 결국에는 다른 사람들이 하는 말에 속아 나도 저렇게 될 수 있다는 착각 속에 빠져 시간을 낭비하게 된다. 이 얼마나 한심한 일인가? 내가 .. 2023. 4. 21.
타우린 효능,부작용,추천 제품 바쁜 현대인들은 몸에 피로가 쌓여 업무에 방해가 될때가 많습니다. 이런 방해꾼을 없애기 위해 우리는 종종 피로회복제 같은 걸 찾기도 하는데요. 이번에 소개해드리는 것 역시 피로 회복에 도움이 되는 영양소입니다. 바로 타우린인데요. 이 영양소는 대중들이 많이 찾는 레드불, 박카스, 몬스터 등 다양한 제품에 많이 들어가있습니다. 우리에게 어떤 이득을 주고, 또 어떤 부작용이 있는지 알고 먹어야하지 않겠습니까? 한번 같이 알아보실까요? 타우린이란? 타우린 효능, 추천 제품 타우린 부작용 타우린이란? 타우린은 신체에서 자연적으로 발생하고 뇌, 심장 및 골격근을 포함한 다양한 조직에서 발견되는 아미노산입니다. 신체가 다른 아미노산으로부터 합성할 수 있기 때문에 비필수 아미노산으로 분류됩니다. 타우린은 신경 세포의.. 2023. 4. 20.

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