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비오틴 효능,부작용,추천 제품 요즘 잦은 야근으로 활력이 점점 떨어지는 기분이 들고, 다이어트를 좀 무리하게 하다보니 단백질 대사가 불균형해지는게 조금씩 느껴집니다. 이런걸 보완해주는 비오틴이라는 영양제가 있는데요. 그렇다면 비오틴의 효능과 부작용은 어떤게 있을까요? 같이 알아볼까요? 비오틴이란? 비오틴 효능 비오틴 부작용 비오틴 추천 제품 비오틴이란? 비타민 H 또는 비타민 B7로도 알려진 비오틴은 신체의 다양한 대사 과정에 필수적인 수용성 비타민입니다. 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 중요한 역할을 하는 조효소입니다. 비오틴은 여러 효소의 보조 인자 역할을 하여 음식을 에너지로 전환시키는 화학 반응을 촉진합니다. 비오틴은 세포막, 호르몬 및 신체의 다른 분자 생산에 필요한 지방산 합성에 중요합니다. 또한 신체가 아미노산 및 지.. 2023. 4. 20.
밀크씨슬 효능과 부작용,추천제품까지 우리의 간이 나빠지면 다양한 증상이 나타납니다. 대표적으로 전신이 나른해지고, 피곤하며, 피로해서가 잘 되지 않는데요. 이런걸 보완해줄 영양소가 있습니다. 바로 밀크씨슬이란 식물인데요! 이 식물이 우리에게 어떤 도움을 주고, 또 이걸 사용했을때 따라오는 부작용은 뭐가 있는지 한번 같이 알아보실까요? 밀크씨슬이란? 밀크씨슬 효능 밀크씨슬 부작용 밀크씨슬 복용방법 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 1.5-2미터(5-6피트) 높이까지 자라는 놀라운 다년생 초본 식물입니다. 지중해 지역이 원산지이지만 북미와 남미, 호주, 아시아 등 세계 여러 지역에 도입되었습니다. 이 식물은 가뭄에 강하고 바위가 많은 토양, 길가 및 교란된 지역을 포함한 다양한 환경에서 번성할 수 있습니다. 우유 엉겅퀴 식물은 두껍고 살이 많은 곧은 .. 2023. 4. 19.
아스타잔틴 효능 및 부작용, 추천 제품 최근 눈이 생각보다 건조하고 시력이 안좋아져서 영양제를 좀 찾아봤습니다. 아스타잔틴이라는 영양제인데요. 어떤 효과가 있는지, 또 어떤 부작용이 있을지 같이 알아보실까요? 아스타잔틴이란? 아스타잔틴 효능 아스타잔틴 부작용 아스타잔틴 복용방법 아스타잔틴이란? 아스타잔틴은 특정 유형의 미생물과 해양 동물에 의해 생성되는 자연 발생 카로티노이드 색소입니다. 독특한 분자 구조로 알려진 붉은 색소로 강력한 항산화 특성을 부여하고 인체 건강에 매우 유익합니다. 아스타잔틴은 많은 과일과 채소의 밝은 색상을 담당하는 색소 그룹인 카로티노이드 계열의 구성원입니다. 그러나 아스타잔틴은 다른 카로티노이드처럼 비타민 A로 전환되지 않기 때문에 독특합니다. 대신 강력한 항산화제 및 항염증제로 작용하여 자유 라디칼과 산화 스트레스.. 2023. 4. 19.
코엔자임 Q10 효능,부작용,제품 추천 오늘 소개해드릴 코엔자임 Q10에 대해 알아볼까 합니다. 코엔자임 Q10이란 무엇이고, 어떤 곳에 쓰이고 부작용은 있는지 복용방법은 어떻게 되는지 같이 알아봅시다. 코엔자임 Q10 이란? 코엔자임 Q10 효능 코엔자임 Q10 부작용 코엔자임 Q10 복용방법 코엔자임 Q10이란? 유비퀴논으로도 알려진 코엔자임 Q10(CoQ10)은 모든 살아있는 유기체에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 그것은 세포에서 에너지 생산에 중요한 역할을 하며 자유 라디칼이라고 하는 해로운 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 합니다. CoQ10은 세포의 발전소인 미토콘드리아에서 발견됩니다. 이 소기관에서 CoQ10은 세포에 에너지를 공급하는 분자인 아데노신 삼인산(ATP)을 생성하는 일련의 화학 반응인 전자.. 2023. 4. 18.
구강 유산균이란? 효능 및 부작용, 사는 곳 추천 오늘은 구강 유산균에 대해 알아보겠습니다. 구강 유산균이란? 구강 유산균은 인간의 구강에서 발견되거나 구강 건강을 목표로 소비되는 유산균 박테리아의 특정 변종을 말합니다. 이게 어떻게 우리 잇몸에 도움이 되는지 한번 알아볼까요? 구강유산균 효능 구강유산균 부작용 구강유산균 복용방법 락토바실러스는 인간 위장관(GI), 질 및 구강을 포함한 다양한 환경에 자연적으로 존재합니다. 구강 내 유산균은 구강 질환이나 감염을 일으킬 수 있는 해로운 박테리아의 과증식을 방지하는 데 필수적인 균형 잡힌 구강 미생물 군집을 유지하는 데 기여합니다. 구강 유산균 균주는 발효 식품 및 생균제 보충제와 같은 다양한 출처에서 찾을 수 있습니다. 락토바실러스가 풍부한 발효 식품의 예로는 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치.. 2023. 4. 18.
마버그 바이러스 증상과 예방법 안녕하세요. 유정남입니다. 오늘은 마버그 바이러스에 대해 알아보고 예방법은 뭔지 같이 알아볼까 합니다. 최초 서아프리카 가나에서 발생해서 9명이 벌써 사망했고, 16명이 의심 사례로 보고됐다고 소식이 들려옵니다. 치사율이 굉장히 높은 88%나 되기에 우리나라도 신속하게 대비를 해야한다고 생각합니다. 마버그 바이러스란? 마버그바이러스는 드물지만 전염성이 높고 심각한 질병을 유발하는 병원체로, 사람과 사람이 아닌 영장류에서 마버그 바이러스 질병(MVD)의 원인이 됩니다. 에볼라 바이러스를 포함하는 바이러스군인 필로바이러스과에 속합니다. 이 바이러스는 1967년 독일 마르부르크와 프랑크푸르트에서 동시다발적으로 발생한 뒤 처음 확인되었으며, 세르비아 베오그라드에서는 우간다에서 수입된 감염된 아프리카 녹색원숭이의.. 2023. 4. 17.
MSM 영양제 효능 및 부작용, 복용방법, 사는 곳까지 오늘은 무릎관절 영양제에 알아볼까 하는데요! 무릎통증이 왜 일어나는지 그 이유와, 제가 추천드리는 영양제에는 뭐가 들어있는지, 효능은 뭔지, 부작용은 어떤게 있는지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 무릎통증이 발생하는 이유 MSM이란? MSM 효능 MSM 복용방법 MSM 부작용 무릎 통증은 왜 발생하는 걸까? 무릎 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 부상, 과도한 사용, 기계적 문제 및 근본적인 의학적 상태와 같은 요인의 조합으로 인해 종종 발생합니다. 다음은 무릎 통증의 몇 가지 일반적인 원인에 대한 간략한 개요입니다. 부상 무릎 부상은 무릎 관절 안의 인대, 힘줄, 연골 또는 뼈를 포함할 수 있습니다. 일반적인 무릎 부상에는 염좌, 긴장, 수막 파열, 인대 파열(예: ACL 또는 MCL), 건염.. 2023. 4. 17.
라벨 스티커 테스트 우정편 하는 방법과 유형별 총정리!! (링크, 질문 미리보기) 라벨 스티커 테스트라는게 있어서 여러분들과 함께 하면 재미있을 것 같아 소개드립니다! 여러분의 MBTI는 무엇인가요? 저는 INTJ, INTP, ISTJ 번갈아가면서 나오는데요. 이 성격 상 무언가를 좀 많이 귀찮아 하는 성격인데, 여러분들은 어떤 색깔을 가지고 있나요? 한번 같이 해볼까요? 라벨 스티커 유형별 정리 이런식으로 여러개의 스티커가 나누어져 있습니다! 저는 이중에서 서베이 스티커가 나왔네요 ^^ 여러분도 같이 하셔서 어떤 결과가 나오는지 알아보세요!! 라벨 스티커 테스트 하러가기!! 다른 테스트 연애편 하러가기! INTJ ESTP ISTJ ISTP INTP ENTP ESTJ 질문 미리보기 1. 나의 스트레스 해소법은 무엇일까? 집에서 아무것도 안 하고 누워 쉬기 친구들을 만나 수다 떨고 놀기.. 2023. 4. 16.

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