모로실 효능 및 부작용, 영양 성분, 추천 제품

여름이 다가오고 있습니다. 여름이 다가오는 만큼 이제 다이어트 시작하시는 분들이 꽤 많은데요! 우리나라에서는 별로 인지도가 없지만 해외에서 아주 높게 평가되고 있는 이 '모로실'이란 음식은 블러드 오렌지라는 품종에서 뽑아낸 영양 성분입니다. 이 '모로실'을 이용해서 다이어트를 하시면 굉장히 수월하게 체지방 관리를 할 수 있게 되는데요. 단순 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 다이어트를 지향하시는 분들에게도 아주 좋은 영양 성분 중 하나입니다. 그럼 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는지 한번 알아볼까요?

모로실이란? 효능 및 부작용 영양 성분과 먹는 방법 추천 제품

 

모로실이란?

 

서론

모로실은 특정 품종의 붉은 오렌지추출물에서 추출한 특허 성분입니다. 이 오렌지는 지중해 지역, 주로 이탈리아 시칠리아에서 재배됩니다. 모로실은 안토시아닌, 플라보노이드 및 비타민 C 함량이 높은 것으로 알려져 있으며 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

 

모로실은 체중 감소 및 체성분에 대한 잠재적인 영향으로 인해 식이 보조제 및 체중 관리 제품에 일반적으로 사용됩니다. 특히 여성들이 자주 겪는 복부나 엉덩이와 같이 지방이 과도하게 쌓이기 쉬운 부위에 지방 축적을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 모로실은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있는 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 여겨집니다.

 

모로실이 웰빙 산업에서 큰 인기를 얻었지만 개인의 결과는 다를 수 있으며 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 이 제품으로 대체하시면은 안됩니다! 아무래도 식단과 운동을 대체할만한 것은 없으니까요!

 

블러드 오렌지 중 유명한 3종류가 있는데요. 이 중 상귀넬로가 가장 오래되었고 상업적으로 인정받았으며 타로코는 맛이 좋아 제주도에서 블러드오렌지 중 주력 품종으로 키우고 있다는 사실 알고 계셨나요? 모로 품종은 과육 색깔이 매우 빨갛다 못해 검은색 빛을 띠고 있습니다.

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효능 및 부작용

효능

체중 관리

복부에 지방 축적을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

 

신체 구성

일부 연구에 따르면 모로실은 체지방 비율을 줄이고 제지방 근육량을 증가시켜 신체 구성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

항산화 특성

모로실은 안토시아닌 및 플라보노이드와 같은 높은 수준의 항산화제를 함유하고 있습니다. 산화 방지제는 세포 손상 및 다양한 건강 문제에 기여할 수 있는 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

심혈관 건강

모로실에서 발견되는 항산화제는 심혈관 건강에 잠재적인 이점이 있을 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며 건강한 혈관 기능을 지원하는 것으로 여겨집니다.

 

피부 건강

모로실의 항산화제는 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 노화에 기여하는 자유 라디칼을 중화하여 잠재적으로 피부 질감을 개선하고 주름 모양을 줄일 수 있습니다.

 

면역 체계 지원

모로실에서 발견되는 비타민 C는 면역 강화 특성으로 알려져 있습니다. 적절한 비타민 C 섭취는 건강한 면역 체계에 필수적이며 모로실은 이 영양소의 천연 공급원이 될 수 있습니다.

 

항염증 효과

일부 연구에 따르면 모로실은 항염증 특성을 가지고 있어 만성 염증 관련 질환이 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.

 

신진대사 건강

모로실은 신진대사 매개변수에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 향상된 인슐린 민감성과 콜레스테롤 수치 감소와 관련이 있습니다.

 

간 건강

일부 동물 연구에서는 모로실이 간에 보호 효과가 있을 수 있다고 제안했습니다. 간 지방 축적을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다.

 

기분 및 스트레스 관리

제한된 연구가 가능하지만 일부 연구에서는 모로실의 항산화제가 기분과 스트레스 수준에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 산화 방지제는 정신 건강에 영향을 줄 수 있는 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

 

부작용

위장 문제

일부 개인은 배탈, 설사 또는 변비와 같은 경미한 소화 불편을 경험할 수 있습니다. 이러한 영향은 개인의 민감성 또는 모로실 소비와 관련된 식이 변화로 인한 것일 수 있습니다.

 

알레르기 반응

드문 경우지만 개인이 모로실 또는 그 구성 요소에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상으로는 발진, 가려움증, 부종, 현기증 또는 호흡 곤란이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나라도 발생하면 즉시 치료를 받아야 합니다.

 

약물 상호 작용

모로실은 잠재적으로 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 모로실과 귀하의 약물 사이에 금기 사항이나 상호 작용이 없는지 확인하기 위해 약물을 복용하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

혈압 영향

모로실은 혈압에 약간의 영향을 미칠 수 있지만 이 효과에 대한 증거는 제한적입니다. 기존에 고혈압 또는 저혈압이 있는 사람은 모로실 보충을 고려하는 경우 주의를 기울이고 혈압을 면밀히 모니터링해야 합니다.

 

호르몬 효과

모로실이 호르몬 수치에 미치는 영향은 잘 연구되지 않았습니다. 그러나 호르몬 불균형이나 생식 장애와 같은 호르몬에 민감한 상태의 개인은 모로실을 사용하기 전에 주의를 기울이고 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

특정 의학적 상태에 대한 간섭

간 질환이나 신장 문제와 같은 특정 의학적 상태를 가진 개인은 모로실을 고려할 때 주의해야 합니다. 이러한 집단에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적이므로 의학적 조언을 구해야 합니다.

 

임신 및 모유 수유

임신 및 모유 수유 중 모로실의 안전성에 관한 정보가 충분하지 않습니다. 의료 전문가가 특별히 권장하지 않는 한 주의를 기울이고 이 기간 동안 아이를 위해 모로실을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

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영양 성분과 먹는 방법

 

영양 성분

붉은 오렌지의 추출물이기 때문에 붉은 오렌지를 예로 들겠습니다.

붉은 오렌지의 일반적인 영양 성분입니다(100g당)

 

칼로리

약 43칼로리

 

탄수화물

약 9g

 

섬유질

약 2g

 

단백질

약 1g

 

지방

최소 지방 함량, 일반적으로 0.5g 미만

 

비타민 C

붉은 오렌지는 비타민 C 함량이 높은 것으로 알려져 있으며 100g당 약 40-60mg을 제공합니다.

 

기타 영양소

붉은 오렌지에는 칼륨, 칼슘, 엽산과 같은 소량의 미네랄도 포함되어 있습니다.

 

먹는 방법

요즘은 디저트로 주로 소비하시지만 가공식품으로는 주스와 농축 주스 등 오렌지로 만들 수 있는 모든 디저트류를 만들 수 있습니다. 하지만 우리나라에서는 생과일을 구하기 어려워서 모로실 추출물을 섭취하시는 경우가 대부분입니다. 

 

가장 일반적인 섭취 방법은 모로실 가루를 요거트나 물에 타서 먹는 것이고, 알약 형태로 된 보충제를 간편하게 먹기도 합니다.

 

모로실 하루 권장량은 700mg이니 제품을 보실때 얼마나 들어있는지 확인해 보고 구매하시면 좋을 것 같습니다.

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추천 제품

제품

아무래도 다이어트는 단기간에 되는 것이 아닌 장기적으로 바라보고 해야 되기 때문에 많은 어려움이 있으실 겁니다. 왜냐면 식단과 운동을 병행하기가 정말 마음처럼 되지 않고, 육체적으로나 정신적으로나 너무 힘든데요. 이런 다이어트에 도움이 되는 보충제에 도움을 받으셔서 힘든 다이어트 그나마 쉽게 하셨으면 좋겠습니다. 단! 제품을 고를 때는 정말 신중하게 고르셔야 합니다.

 

이상으로 모로실에 대해 알아보았습니다!