입냄새 원인과 해결방법

이를 아무리 잘 닦아도 입 냄새가 자꾸 날 때가 있습니다. 하지만 정작 본인은 모르시는 경우가 대부분인데요. 심한 입 냄새는 주위 사람들에게 불쾌감을 주거나, 약 60% 정도는 의학적 대처가 필요한 병이 숨어 있을 수도 있습니다. 입 냄새가 심하게 난다는 소리를 주변에서 듣는다면 마냥 무시해야 할 증상은 아닙니다. 그렇다면 입냄새가 나는 원인은 무엇일까요? 한번 알아봅시다.

 

입냄새가 나는 이유가 뭘까?

 

구취로도 알려진 입냄새는 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

• 열악한 구강 위생: 규칙적인 칫솔질, 치실 사용, 혀 청소와 같은 적절한 구강 위생을 실천하지 않으면 입안에 박테리아가 축적되어 구취를 유발할 수 있습니다.
• 치아 문제: 충치, 잇몸 질환(치은염 또는 치주염) 및 구강 감염은 악취가 나는 호흡의 원인이 될 수 있습니다.
• 구강 건조: 타액 생성이 불충분하면 구강 건조가 발생하여 박테리아 성장을 촉진하고 구취를 유발할 수 있습니다. 구강 건조증은 특정 약물, 구강 호흡 또는 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
• 음식과 음료: 마늘, 양파, 커피, 알코올과 같은 강한 냄새가 나는 음식과 음료는 일시적으로 구취를 유발할 수 있습니다. 또한 단 음식이나 산성 음식을 섭취하면 박테리아 성장을 촉진하여 구취를 유발할 수 있습니다.
• 담배 사용: 흡연이나 다른 담배 제품을 사용하면 구취가 지속되고 잇몸 질환과 구강 감염의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 부비동 또는 호흡기 감염: 부비동, 인후 또는 폐의 감염은 점액 축적이나 박테리아의 존재로 인해 악취가 나는 호흡을 유발할 수 있습니다.
• 전신 질환: 당뇨병, 간 질환, 신장 질환 및 위장 장애와 같은 특정 전신 질환은 호흡에서 독특한 냄새를 생성할 수 있습니다.
• 적합하지 않은 치과 기구: 적합하지 않은 의치, 교정기 또는 기타 치과 기구는 음식물 찌꺼기와 박테리아를 가두어 구취를 유발할 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물은 구강 건조를 유발하거나 구취를 유발하는 휘발성 화합물을 방출할 수 있습니다.
• 기타 요인: 구취에 기여할 수 있는 기타 요인으로는 후비루, 위산 역류, 특정 식단(예: 저탄수화물 또는 케톤 생성 식단), 호르몬 변화 등이 있습니다.

 

구취를 효과적으로 해결하고 치료하기 위해서는 구취의 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 지속적인 구취가 우려되는 경우 구강 건강을 평가하고 병력을 검토하고 적절한 지침과 치료 옵션을 제공할 수 있는 치과 의사 또는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

입냄새를 없앨 치료방법은 없을까?

 

구취 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 다음은 구취를 개선하고 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 일반적인 전략입니다.

 

올바른 구강 위생 관리

불소치약을 사용하여 적어도 하루에 두 번 이를 닦아주세요. 부드럽게 칫솔질하거나 혀 스크레이퍼를 사용하여 혀를 닦으세요. 매일 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는 것을 잊지 말아 주세요.

 

수분 유지

물을 많이 마시면 ​​침의 흐름을 유지하여 입안의 박테리아와 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 또한 구취의 원인이 될 수 있는 구강 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

구강 세정제 사용

항균 구강 세정제 또는 구강 세정제를 사용하여 입안의 박테리아를 줄이고 구취를 상쾌하게 해 주세요. 클로르헥시딘, 염화 세틸피리디늄 또는 에센셜 오일과 같은 성분이 포함된 제품을 찾아주세요.

 

무설탕 껌이나 민트 씹기

껌을 씹거나 무설탕 민트를 빨면 타액 생성이 촉진되어 박테리아를 씻어내고 숨을 상쾌하게 할 수 있습니다.

 

치아 장치를 올바르게 세척하기

의치, 유지 장치 또는 기타 치아 장치를 착용하는 경우 치과 의사의 지시에 따라 철저히 세척해 주세요. 이러한 가전제품은 제대로 청소하지 않으면 박테리아의 서식처가 되어 구취를 유발할 수 있습니다.

 

정기적으로 치과를 방문하기

정기적인 치과 검진과 전문적인 청소는 좋은 구강 건강을 유지하고 구취를 유발할 수 있는 근본적인 치아 문제를 해결하는 데 필수적입니다.

 

근본적인 치아 상태 해결

충치, 잇몸 질환 또는 구강 감염이 있는 경우 구취의 원인이 될 수 있으므로 이러한 문제를 해결하기 위해 적절한 치과 치료를 받아주세요.

 

담배를 끊고 담배 제품 피하기

흡연과 흡연은 지속적인 구취를 유발할 수 있습니다. 이러한 습관을 끊거나 피하면 구강 건강과 구취를 크게 개선할 수 있습니다.

 

기저 질환 관리

구취가 부비동염이나 위산 역류와 같은 기저 질환과 관련이 있는 경우 이러한 질환을 효과적으로 관리하고 치료하기 위해 의료 서비스 제공자와 협력하세요.

 

식단에 주의하기

마늘, 양파, 커피, 알코올과 같은 강한 냄새가 나는 음식과 음료의 섭취를 피해 주세요. 대신 구강 건강과 상쾌한 호흡을 촉진하는 데 도움이 되는 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 선택하세요.