이명소리 원인과 초기증상, 없애는 방법은?

일상생활을 하다가 갑자기 귀에서 삐~~ 소리가 나는 것을 들어보셨을 겁니다. 이 소리는 남에게 들리지 않고 오직 나에게만 들리는 소리인데요. 이처럼 외부의 소리 자극이 없는데도 느끼는 소리를 '이명'이라고 합니다. 이명은 신경을 쓸수록 점차 소리가 더 크게 느껴지는데, 이명소리가 들리는 원인이 뭘까요? 원인과 초기증상에 대해 알아봅시다.

 

이명소리가 나는 원인이 뭘까?

 

이명은 외부 음원이 없는 상태에서 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 쉭쉭거리는 소리 또는 딸깍거리는 소리와 같은 소리를 인지하는 것입니다. 질병 자체가 아니라 근본적인 상태의 증상입니다. 이명의 정확한 원인은 다양한 요인과 연관될 수 있으므로 판단하기 어려울 수 있습니다. 다음은 이명의 일반적인 원인과 기여 요인입니다.

 

• 노화 관련 청력 상실: 노화로 인한 점진적인 청력 상실은 이명의 일반적인 원인입니다. 나이가 들면 내이의 감각 세포가 손상되거나 기능이 저하되어 청력 상실과 이명을 유발할 수 있습니다.
• 소음성 난청: 직업적 또는 여가 활동을 통해 시끄러운 소음에 노출되면 내이의 민감한 구조가 손상되어 이명이 생길 수 있습니다. 기계, 콘서트 또는 높은 볼륨의 헤드폰과 같은 큰 소리에 장기간 또는 반복적으로 노출되면 이러한 유형의 청력 손실이 발생할 수 있습니다.
• 귀지 막힘: 외이도에 귀지가 축적되면 이명을 유발할 수 있습니다. 막힘은 소리의 정상적인 전도를 방해하고 귀에서 울리거나 윙윙거리는 느낌을 유발할 수 있습니다.
• 메니에르병: 메니에르병은 반복되는 현기증, 청력 상실, 이명 및 영향을 받은 귀의 충만감이 특징인 내이 장애입니다. 메니에르병의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 내이의 체액 축적과 관련이 있는 것으로 여겨집니다.
• 귀 및 부비동 감염: 귀 또는 부비동 감염은 일시적 또는 만성 이명을 유발할 수 있습니다. 감염과 관련된 염증 및 체액 축적은 내이의 기능에 영향을 미치고 울리거나 윙윙거리는 소리를 인지하는 데 기여할 수 있습니다.
• 약물: 고용량 아스피린, 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 일부 항생제, 항암제 및 이뇨제와 같은 특정 약물은 부작용으로 이명을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
• 의학적 상태: 이명은 고혈압, 심혈관 질환, 갑상선 질환, 턱관절(측두하악 관절) 기능 장애 및 특정 신경학적 상태를 포함한 다양한 의학적 상태와 연관될 수 있습니다.
• 스트레스와 불안: 스트레스와 불안은 이명 인식을 악화시킬 수 있습니다. 이명을 직접적으로 유발하지는 않지만 증상을 더 눈에 띄고 성가시게 만들 수 있습니다.

 

초기증상은 무엇이 있을까?

 

• 울리거나 윙윙거리는 소리: 이명의 가장 흔한 증상은 귀에서 계속 울리거나 윙윙거리는 소리가 들리는 것입니다. 이 소리는 간헐적이거나 일정할 수 있으며 강도가 다를 수 있습니다.
• 귀가 꽉 찬 느낌 또는 압박감: 이명이 있는 일부 개인은 귀가 막힌 느낌과 유사하게 귀가 꽉 찬 느낌 또는 압박감을 경험할 수 있습니다.
• 소리에 대한 민감성: 이명이 있는 사람은 청각과민증으로 알려진 특정 소리에 더 민감해질 수 있습니다. 일상의 소리가 평소보다 더 크거나 거슬리게 느껴질 수 있습니다.
• 집중하기 어려움: 이명은 작업에 집중하거나 대화에 참여하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 개인은 소리의 존재로 인해 집중하기가 더 어려울 수 있습니다.
• 수면 장애: 이명은 수면 패턴을 방해하고 잠들거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 피로감이 생기고 전반적인 건강이 감소할 수 있습니다.
• 정서적 고통: 지속적인 이명의 존재는 불안, 좌절, 과민성 또는 심지어 우울증을 포함한 정서적 고통을 유발할 수 있습니다.

 

 

이명이 건강에 미치는 영향은?

 

이명은 사람의 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 생명을 위협하는 상태는 아니지만 사람의 삶의 질과 일상 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건강에 대한 이명의 잠재적 영향은 다음과 같습니다.

 

• 정서적 고통: 이명은 불안, 좌절, 과민성 및 우울증을 포함한 정서적 고통을 유발할 수 있습니다. 지속적인 소리의 존재는 귀찮을 수 있으며 개인이 긴장을 풀거나 집중하는 것을 어렵게 만듭니다.
• 수면 장애: 이명은 수면을 방해하여 잠들거나 계속 자는 것을 어렵게 만듭니다. 수면 장애는 주간 피로, 인지 기능 저하, 전반적인 건강 저하로 이어질 수 있습니다.
• 집중력 장애: 지속적인 이명 소리는 작업, 작업 또는 대화에 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 삶의 다양한 측면에서 생산성과 성과에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 스트레스와 불안: 이명은 스트레스와 불안 수준을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 소리의 지속적인 존재는 불안감과 경계심을 불러일으키고 스트레스와 불안 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
• 정신 건강에 미치는 영향: 일부 개인의 경우 이명으로 인한 고통이 우울증 및 불안 장애와 같은 정신 건강 상태의 발달 또는 악화에 기여할 수 있습니다.
• 사회적 고립: 이명은 사회적 위축이나 특정 상황의 회피로 이어질 수 있습니다. 이명으로 인해 대화를 듣거나 참여할 수 없다는 두려움은 개인이 사회적으로 고립되게 할 수 있으며, 이는 관계 및 전반적인 사회적 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 삶의 질 저하: 정서적 고통, 수면 장애, 집중력 장애 및 기타 관련 요인의 조합은 사람의 전반적인 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이명은 일, 여가 활동, 관계, 전반적인 즐거움 등 일상생활의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

치료방법은 없을까?

 

이명의 치료는 근본 원인과 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 이명에 대한 알려진 치료법은 없지만 개인이 증상을 완화하고 삶의 질을 향상하는 데 도움이 되는 다양한 관리 방법이 있습니다. 다음은 이명 치료에 대한 몇 가지 일반적인 접근 방식입니다.

 

• 기본 조건 식별 및 치료: 귀지 축적, 혈관 장애 또는 약물 부작용과 같은 기본 조건이 이명을 유발하거나 기여하는 경우 해당 조건을 해결하고 치료하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사운드 테라피: 사운드 테라피는 외부 소리를 도입하여 이명의 인식을 가리거나 주의를 분산시키는 것을 목표로 합니다. 이는 백색 소음 기계, 팬 또는 부드럽고 부드러운 소리를 내는 특정 이명 차폐 장치를 사용하여 수행할 수 있습니다. 어떤 사람들은 부드러운 음악, 자연의 소리 또는 특수한 이명 완화 오디오 트랙을 들으면서 안도감을 느낍니다.
• 인지 행동 치료(CBT): CBT는 개인이 이명과 관련된 생각과 행동을 바꾸도록 돕는 일종의 치료입니다. 이명과 관련된 감정적 고통과 부정적인 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 증상 관리를 위한 대처 전략을 촉진할 수 있습니다.
• 이명 재훈련 치료(TRT): TRT는 건전한 치료와 상담을 결합하여 개인이 이명 인식에 익숙해지도록 돕습니다. 이명은 이명에 대한 정서적 및 행동적 반응을 변화시켜 개인이 시간이 지남에 따라 덜 귀찮게 인식할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스와 불안은 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이완 운동, 명상, 심호흡과 같은 스트레스 관리 기법을 배우거나 이완을 촉진하는 활동에 참여하면 스트레스가 이명에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 유발 요인 회피: 이명 증상을 악화시키는 요인을 식별하고 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 시끄러운 소음, 특정 음식 또는 음료, 카페인, 담배 및 과도한 음주에 대한 노출이 포함될 수 있습니다.
• 약물: 경우에 따라 이명 증상을 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 여기에는 항우울제, 항불안제 또는 수면을 개선하는 약물이 포함될 수 있습니다.

 

이명 관리를 전문으로 하는 이비인후과 전문의 또는 청각 전문의와 상의하는 것이 중요합니다. 그들은 여러분의 특정 사례를 평가하고 가장 적절한 치료 옵션을 결정하며 여러분의 필요에 맞는 지침을 제공할 수 있습니다. 또한 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수면과 같은 건강한 생활 습관을 통합하면 전반적인 건강을 지원하고 잠재적으로 이명의 영향을 줄일 수 있습니다.