천식 원인과 초기증상, 치료방법, 자기진단법은?

천식은 모든 연령대의 사람들에게서 발생하나, 소아에서 가장 빈번하게 시작됩니다. 운이 좋다면 천식의 증상이 미약하여 저절로 사라지거나 최소한의 치료를 한 후에 사라질 수도 있습니다. 하지만 오히려 증상이 악화돼서 중증의 천식 발작으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 처음에 발견했을 때 바로 치료하는 것이 중요한데요. 오늘은 천식이 걸리는 원인과 초기증상에 대해 알아봅시다.

 

천식이 걸리는 이유는 무엇일까?

 

유전적 요인

천식은 유전되는 경향이 있어 유전적 소인을 암시합니다. 천식이나 알레르기의 가족력이 있는 경우 천식이 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다.

 

알레르기

꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 비듬, 곰팡이 포자 및 특정 음식과 같은 알레르기는 민감한 개인에게 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 알레르기에 노출되면 면역 체계가 과잉 반응하여 염증과 기도 협착을 유발합니다.

 

환경적 요인

연기(담배 연기, 나무 연기), 화학 연기, 대기 오염 및 강한 냄새와 같은 환경적 자극 및 오염 물질에 대한 노출은 천식 증상을 유발하거나 기존 천식을 악화시킬 수 있습니다.

 

호흡기 감염

특히 어린 시절에 바이러스 또는 세균성 호흡기 감염은 천식 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 호흡기 감염은 또한 기존 천식이 있는 개인에서 천식 발작을 유발할 수 있습니다.

 

운동

신체 활동과 운동은 일부 개인에게 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 이것은 운동 유발성 천식 또는 운동 유발성 기관지 수축으로 알려져 있습니다. 증상은 운동 중 또는 직후에 발생할 수 있습니다.

 

직업적 노출

화학 물질, 먼지, 가스 또는 연기와 같은 물질에 대한 특정 직업적 노출은 천식 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 농업, 도장, 제조 및 미용과 같은 직업은 더 높은 위험을 수반할 수 있습니다.

 

감정적 요인

감정적 스트레스, 불안, 강렬한 감정은 천식 증상을 유발하거나 일부 개인의 기존 천식을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 정서적 또는 스트레스 유발성 천식으로 알려져 있습니다.

 

날씨 변화

찬 공기, 건조한 공기 또는 온도와 습도의 변화는 일부 개인에게 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

 

약물

아스피린, 이부프로펜, 베타 차단제를 포함한 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 특정 약물은 민감한 개인에게 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

 

위식도 역류 질환(GERD)

위산 역류 또는 GERD는 일부 개인의 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 위산이 목구멍과 기도로 역류하면 염증과 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

 

그렇다면 천식의 초기증상은 무엇이 있을까?

 

재발성 기침

특히 밤이나 이른 아침 시간에 발생하는 지속적이고 마른 기침은 천식의 초기 징후일 수 있습니다. 기침은 운동, 웃음 또는 알레르겐이나 자극제에 대한 노출과 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

 

쌕쌕거림

쌕쌕거림은 호흡 중에 발생하는 고음의 휘파람 소리입니다. 염증과 협착으로 인해 기도가 좁아져서 발생합니다. 쌕쌕거림은 신체 활동이나 찬 공기 또는 알레르겐과 같은 유발 요인에 노출되는 동안 더 눈에 띌 수 있습니다.

 

숨 가쁨

초기 천식 환자는 특히 신체 활동 중 또는 후에 숨 가쁨을 경험할 수 있습니다. 그들은 충분한 공기를 들이마시지 못하는 느낌을 느끼거나 심호흡을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

흉부 압박감

초기 천식 환자는 가슴이 답답하거나 불편한 느낌을 경험할 수 있습니다. 압박감이나 쥐어짜는 느낌으로 설명될 수 있습니다.

 

피로

설명할 수 없는 피로 또는 낮은 에너지는 천식의 초기 증상일 수 있습니다. 제한된 기도로 인해 제대로 호흡하는 데 필요한 노력은 피로감을 유발합니다.

 

야간 기침

야간 기침, 특히 반복되는 패턴이 되면 천식의 조기 경고 신호가 될 수 있습니다. 기침은 수면을 방해하고 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

알레르기 증상

천식과 알레르기는 종종 밀접한 관련이 있습니다. 알레르기 병력이 있는 경우 재채기, 콧물, 가렵거나 눈물이 나는 눈, 코막힘과 같은 새로운 알레르기 증상이 나타나거나 악화되면 천식 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

 

천식 치료방법은 없을까?

 

조절제 약물

이 약물은 천식 증상을 예방하고 조절하기 위해 정기적으로 복용합니다. 기도 염증을 줄이고 천식 발작의 가능성을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 조절제에는 종종 흡입용 코르티코스테로이드, 지속성 베타 작용제, 류코트리엔 조절제 및 면역 조절제가 포함됩니다.

 

빠른 완화 약물

구조 또는 완화 약물로도 알려져 있으며 천식 발작 중에 또는 증상을 신속하게 완화하기 위해 사용됩니다. 속효성 베타 작용제는 일반적으로 기도 근육을 이완하고 기도를 열어 즉각적인 완화를 제공하는 속효성 약물로 처방됩니다.

 

흡입기 및 장치

흡입기는 일반적으로 기도로 직접 천식 약물을 전달하는 데 사용됩니다. 정량 흡입기(MDI), 건조 분말 흡입기(DPI) 및 분무기를 포함하여 다양한 유형의 흡입기 및 장치를 사용할 수 있습니다. 효과적인 약물 전달을 위해서는 적절한 흡입기 기술이 필수적이므로 올바른 사용법을 배우고 연습하는 것이 중요합니다.

 

알레르기 회피

특정 알레르기가 천식 증상을 유발하는 경우 알레르겐 회피 전략이 권장될 수 있습니다. 여기에는 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 비듬, 곰팡이 또는 특정 음식과 같은 알레르겐에 대한 노출을 줄이는 것이 포함될 수 있습니다. 알레르기 방지 매트리스 및 베개 커버를 사용하고 정기적으로 침구를 청소하고 깨끗한 실내 환경을 유지하면 노출을 최소화할 수 있습니다.

 

환경 제어

가정환경을 변경하면 천식 유발 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 실내 공기질 문제 해결, 적절한 환기 보장, 습도 수준 감소, 담배 연기 및 기타 자극 물질에 대한 노출 방지가 포함될 수 있습니다.

 

천식 행동 계획

천식 행동 계획은 천식에 대한 개별화된 관리 지침을 설명하는 개인화된 서면 문서입니다. 일일 관리, 약물 사용, 증상 인식 및 천식 발작 시 취해야 할 단계에 대한 지침을 제공합니다. 천식 행동 계획을 따르면 개인과 간병인은 천식 조절의 변화에 ​​신속하고 효과적으로 대응할 수 있습니다.

 

정기 모니터링

천식 증상, 폐 기능 및 약물에 대한 반응을 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 이는 폐 기능을 평가하고 증상 패턴과 유발 요인을 추적하는 최대 호기량 측정을 통해 수행할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와의 정기 검진은 천식 조절을 평가하고 필요한 경우 치료를 조정하는 데 도움이 됩니다.

 

교육 및 자가 관리

천식 교육은 상태, 약물 사용, 적절한 흡입기 기술, 트리거 인식 및 관리를 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 자기 관리 기술을 배우면 개인이 천식 치료에 적극적으로 참여하고 정보에 입각한 결정을 내리고 증상 변화에 적절하게 대응할 수 있습니다.

 

자가진단 방법

 

증상 일기를 작성하기

빈도, 기간 및 트리거를 포함하여 증상을 문서화해 주세요. 하루 중 특정 시간이나 특정 환경에서 악화되는 증상과 같이 관찰한 모든 패턴을 기록하세요.

 

폐 기능 검사받기

집에서 폐 기능을 확인하기 위해 숨을 얼마나 잘 내쉴 수 ​​있는지 측정하는 휴대용 장치인 최대 호기량 측정기를 사용할 수 있습니다. 최대 호기량 측정치를 정기적으로 기록하고 그 결과를 의료 서비스 제공자에게 가져가주세요.

 

약물에 대한 반응 평가

쌕쌕거림이나 숨 가쁨과 같은 증상이 나타나면 담당 의사가 속효성 베타 작용제 흡입기를 속효성 약물로 처방할 수 있습니다. 이러한 약물이 증상에 어떤 영향을 미치는지 추적하고 개선 사항을 기록하세요.

 

일반적인 천식 증상 알아보기

기침, 쌕쌕거림, 숨 가쁨, 가슴 답답함, 반복되는 야간 또는 이른 아침 증상과 같은 일반적인 천식 증상에 익숙해지세요. 이러한 증상이 자주 또는 특정 상황에서 발생하는지 확인하세요.

 

발작 트리거 찾기

호흡기 증상을 유발하거나 악화시키는 잠재적인 요인에 주의를 기울여주세요. 이러한 유발 요인에는 운동, 알레르겐, 호흡기 감염, 연기나 자극물에 대한 노출 또는 날씨 변화가 포함될 수 있습니다.

 

가족력 평가

천식이나 알레르기의 가족력이 있는 경우 천식 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 관련된 모든 가족 병력을 기록하고 의료 서비스 제공자와 공유하세요.