프로테오글리칸이란 무엇인가? 효능과 부작용

갑작스러운 통증 때문에 아무것도 하기 싫어지는 하루하루를 보내고 있으시진 않으신가요? 세월이 흐르면서 여기저기 아픈 것은 당연한 자연의 이치지만, 통증의 강도도 심해지고 빈도도 점점 잦아져서 아프니까 움직이기가 싫어집니다. 이런 관절염 때문에 여러 가지 노력을 정말 많이 해보셨을 텐데도 불구하고 여전히 통증이 있으신 경우가 많으실 겁니다. 

이럴 때 우리에게 정말 한줄기 빛과 같은 영양 성분이 있는데요. 바로 '프로테오글리칸'이라는 영양 성분입니다. 프로테오글리칸이란 '연골의 진짜 구성성분'인데요. 좀 더 디테일하게 들어가자면, 연골에서 연골 세포 사이의 빈 공간을 채우고 있고, 점성과 탄성이 뛰어나서 연골에 가해지는 압력을 견딜 수 있게 해주는 역할을 하고 있습니다. 쉽게 말해 '관절 쿠션'같은 역할을 해주고 있는 겁니다.

 

그렇다면 왜 우리는 그동안 프로테오글리칸이을 영양제로 섭취하지 않았을까요? 그 이유는 바로 자연의 원료를 가공하는 것이 매우 까다로웠기 때문입니다. 하지만 최근에 연어의 연골에서 유래한 프로테오글리칸이 등장했고, 연골의 구성성분을 직접 섭취할 수 있게 돼서 큰 인기를 끌고 있다고 합니다. 그렇다면 프로테오글리칸의 효능은 무엇일까요?

 

프로테오글리칸의 효능은?

 

피부탄력 향상

프로테오글리칸은 연골과 피부에 많이 존재하는데 이는 탱탱함을 유지해 주고 탄력성을 유지해 줘 피부 안티에이징에 효과적입니다. 게다가 상처와 부상의 치유도 지원합니다.

 

피부염증 예방

프로테오글리칸에는 항염증 작용이 있습니다. 염증 반응을 조절해주고 조직 치유 과정을 지원해 주는데요. 원래 염증이란 물리적, 또는 화학적 자극이나 세균 등 미생물에 대해 일어나는 신체의 방어 반응입니다. 그래서 여드름 같은 피부에 염증이 생겼을 때 프로테오글리칸이 염증과 관련된 사이토카인에 작용하여 염증을 억제해 줍니다.

 

관절염 증상 완화

어떻게 보면 제일 중요한 문제겠죠. 프로테오글리칸은 피부뿐만 아니라 연골의 구성 성분입니다. 히알루론산, 콘드로이틴과 함께 연골을 형성하여서 충격을 완화시키는 쿠션 역할을 해주는데요. 특히 활액에서 발견되는 프로테오글리칸은 관절의 윤활을 도와주어서 마찰을 줄여주고 부드러운 움직임을 할 수 있도록 도와줍니다. 

 

퇴행성 관절염은 연골의 변형, 마모에 의해 관절 주위에 염증이 생기는 것을 말하는데요. 관절 주위의 통증이나 붓기 등 증상이 다양하게 발생합니다. 

 

또한 프로테오글리칸은 심혈관 건강에 기여를 해주고, 연골, 힘줄 및 인대와 같은 결합 조직의 강도를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

우리 몸에 프로테오글리칸이 부족하다면?

 

관절 손상

우리 몸에 프로테오글리칸은 관절 연골의 건강과 안정성을 유지하는데 큰 역할을 해줍니다. 하지만 부족하거나 결핍된다면 연골이 약해지고 충격을 흡수하지 못하게 됩니다. 이런 증상이 지속된다면 관절통, 뻣뻣함, 골관절염과 같은 질병의 발병 위험이 증가하게 됩니다.

 

피부 탄력 감소

또한 프로테오글리칸은 우리의 피부 구조, 수분 공급 및 탄력에 도움을 주는데, 부족하게 된다면 피부 탄력이 감소하고, 건조해지고, 주름과 처짐 현상이 생길 수 있습니다.

 

혈관벽 약화

프로테오글리칸은 혈관벽에서 발견되기도 하는데, 부족하면 혈관벽이 약해져 동맥류나 혈관 파열과 같은 혈관 문제의 위험성이 높아질 수 있습니다.

 

프로테오글리칸을 섭취하는 방법은?

사골국 같은 뼈국물에 들어가 있습니다. 그리고 젤라틴, 감귤류, 베리, 채소, 아보카도, 견과류, 생선, 야채, 마늘과 양파 등 정말 다양한 음식들에 들어가 있습니다.

 

프로테오글리칸 하루권장 섭취량은?

프로테오글리칸의 하루섭취량은 따로 정해지지 않았습니다. 그래서 프로테오글리칸을 유지하려면 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄을 포함한 필수 영양소를 제공하는 균형 잡힌 식단을 통해 보충해 주는 것이 중요합니다.

 

프로테오글리칸의 부작용은?

 

프로테오글리칸은 자연 발생분자여서 정상적으로 기능할 때는 부작용을 일으키지 않습니다. 하지만 프로테오글리칸을 따로 보충제를 섭취해 줄 때 잠재적인 부작용이 있는데요. 부작용은 대략 이런 것들이 있습니다.

 

알레르기 반응: 일부 개인은 특정 프로테오글리칸 제형에 민감하거나 알레르기가 있을 수 있으며, 이는 피부 발진, 가려움증, 부기 또는 호흡 곤란과 같은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

주사부위반응 : 프로테오글리칸을 주사로 투여하는 경우 주사부위에 발적, 부종, 통증, 염증 등의 국소반응이 나타날 수 있습니다.

소화 장애: 프로테오글리칸 보충제는 특히 경구 복용 시 메스꺼움, 팽만감, 설사 또는 일부 개인의 위 불편감과 같은 위장 증상을 유발할 수 있습니다.

두통: 두통이나 편두통은 왜 일어나는지 정확히 잘 이해되지 않았지만 프로테오글리칸 기반 요법이나 보충제의 잠재적인 부작용으로 보고되었습니다.

어지러움: 프로테오글리칸 치료의 부작용으로 어지러움이나 현기증을 경험할 수 있지만 이는 상대적으로 드뭅니다.

피로: 프로테오글리칸 요법이나 보충제를 사용하는 일부 개인의 부작용으로 피로 또는 일반적인 피로감이 발생할 수 있습니다.

관절 통증 또는 뻣뻣함: 드물게 관절 건강을 목표로 하는 프로테오글리칸 주사 또는 치료가 관절 통증 또는 뻣뻣함을 증가시킬 수 있습니다.

피부 반응: 프로테오글리칸 기반 트리트먼트 또는 국소 적용 제품은 특히 민감한 피부를 가진 개인의 경우 발적, 가려움증 또는 자극과 같은 피부 반응을 유발할 수 있습니다.

혈당 수치의 변화: 일부 프로테오글리칸 보충제, 특히 글루코사민을 함유한 보충제는 당뇨병 또는 인슐린 저항성이 있는 개인의 혈당 수치와 상호 작용할 수 있습니다. 이러한 보충제를 사용할 때 혈당 수치를 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다.

약물과의 상호 작용: 프로테오글리칸 보충제 또는 요법은 항응고제 또는 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.