땀띠 원인과 증상, 해결방법은?

무더운 여름철에 걸리기 쉬운 피부질환은 다름 아닌 '땀띠'입니다. 주로 앉아있을 때 걸리기가 쉬운데요. 습기가 많고 통풍이 잘 되지 않는 상태에서 피부가 증발되지 못한 땀에 장기적으로 노출되면서 결국 땀샘이 막혀 염증이 일어나게 되는 것입니다. 그렇다면 땀띠의 원인과 증상은 무엇일까요? 한번 알아봅시다.

 

땀띠의 원인과 증상

 

땀띠가 생기는 원인은 뭘까?

 

열 발진 또는 땀띠라고도 알려진 가시 열은 땀이 피부 표면 아래에 갇힐 때 발생하는 피부 상태입니다. 종종 덥고 습한 날씨 조건으로 인해 발생하지만 다른 기여 요인이 있을 수 있습니다. 열이 나는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

덥고 습한 날씨

덥고 습한 기후에 노출되는 것은 가시가 많은 열의 일반적인 원인입니다. 날씨가 덥고 땀 생산이 증가하면 땀관이 막혀 땀샘이 생길 수 있습니다.

 

과도한 발한

강렬한 신체 운동이나 통풍이 잘 되지 않는 꼭 끼는 옷을 입는 것과 같이 과도한 발한을 유발하는 활동에 참여하면 따가운 열이 형성될 수 있습니다.

 

땀샘 폐색

땀샘을 막거나 방해하는 특정 요인으로 인해 땀샘이 발생할 수 있습니다. 여기에는 꽉 끼거나 통기성이 없는 옷을 입는 것, 모공을 막는 진한 크림이나 로션을 사용하는 것, 적절한 환기 없이 침대에서 오랜 시간을 보내는 것 등이 포함됩니다.

 

신생아 및 영아

땀관이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 신생아 및 영아에서 열이 나는 것이 일반적입니다. 이 상태는 목, 겨드랑이 또는 기저귀 부위와 같이 옷이 피부에 닿는 부위에서 종종 나타납니다.

 

특정 약물

땀을 증가시키거나 땀샘 기능을 방해하는 것과 같은 일부 약물은 부작용으로 열이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

과체중 또는 비만인 사람

과체중 또는 비만인 사람은 피부 주름 사이의 마찰이 증가하여 땀이 정체되고 땀관이 막히기 때문에 열에 걸리기 쉽습니다.

 

땀띠에 걸렸을때 증상은?

 

발적

피부의 해당 부위가 붉거나 분홍색으로 나타날 수 있습니다.

 

작은 융기 또는 뾰루지

열 발진은 종종 피부에 작은 융기 또는 뾰루지로 나타납니다. 이러한 돌기는 가렵거나 따끔거리는 느낌을 유발할 수 있습니다.

 

가려움증

열 발진은 일반적으로 환부에 가려움증이나 따끔거림을 동반합니다. 발진을 긁으면 증상이 악화되고 잠재적으로 2차 피부 감염으로 이어질 수 있습니다.

 

자극 및 불쾌감

땀띠가 있는 피부는 자극적이거나 민감하거나 만지기에 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

열 민감성

영향을 받은 부위는 열에 더 민감해져 더운 환경에 있거나 따뜻한 물체와 접촉하는 것이 불편할 수 있습니다.

 

발한 증가

땀띠는 땀관이 막혀 영향을 받는 부위에서 발한이 증가할 수 있습니다.

 

작은 물집 형성

더 심한 경우에는 땀띠가 액체로 채워진 작은 물집을 형성할 수 있습니다.

 

따가움

어떤 사람들은 땀띠의 영향으로 피부가 따끔거리거나 따가움을 느낄 수 있습니다.

 

영향을 받는 부위의 제한된 범위

열 발진은 일반적으로 목, 가슴, 등, 겨드랑이, 사타구니 또는 피부가 서로 마찰되는 부위와 같이 땀이 갇히는 경향이 있는 부위에서 발생합니다.

 

해결방법은 없을까?

 

환부를 시원하게 유지

시원하고 통풍이 잘 되는 환경으로 이동하거나 환풍기를 사용하여 환부를 식혀주세요. 최대한 덥고 습한 환경에 노출되지 않도록 하세요.

 

헐렁하고 통기성 있는 옷

적절한 공기 순환을 허용하고 피부 마찰을 최소화하기 위해 면과 같은 천연 섬유로 만든 헐렁하고 가볍고 통기성이 있는 옷을 입어주세요.

 

발한 및 과열 방지

과도한 발한 또는 열 축적을 유발하는 활동을 최소화합니다. 시원한 환경에서 자주 휴식을 취하고 발진이 호전될 때까지 격렬한 신체 활동을 피해 주세요.

 

피부 건조 유지

깨끗한 수건으로 해당 부위를 부드럽게 두드려 수분을 제거하고 피부를 건조하게 유지합니다. 발진을 더욱 자극할 수 있는 과도한 문지르기를 피하세요.

 

진정 목욕

순하고 자극적이지 않은 비누를 사용하여 시원한 목욕이나 샤워를 해주세요. 거친 비누나 과도한 문지르기는 발진을 악화시킬 수 있으므로 피하셔야 합니다.

 

국소 치료

일반의약품 칼라민 로션, 하이드로코르티손 크림 또는 알로에 베라 젤을 바르면 열 발진과 관련된 가려움증과 자극을 진정시킬 수 있습니다. 

 

긁지 않기

땀띠로 인한 가려움증은 영향을 받은 부위를 긁고 싶게 만들 수 있지만, 긁는 것은 피부를 더욱 자극하여 잠재적으로 감염으로 이어질 수 있습니다. 긁고 싶은 충동을 억제하고 냉각 및 국소 치료를 통해 발진을 진정시키는 데 집중하세요.

 

수분 유지

충분한 수분, 특히 물을 마셔 수분을 유지하고 전반적인 피부 건강을 지원합니다.

 

연고 및 헤비 크림 피하기

두꺼운 연고, 헤비 크림 또는 유성 제품을 해당 부위에 바르지 마십시오. 땀관을 막아 상태를 악화시킬 수 있습니다.

 

필요한 경우 의사의 진찰받기

땀띠가 지속되거나 악화되거나 감염 징후(예: 발적 증가, 부기, 고름 또는 열 증가)가 동반되는 경우 적절한 평가 및 치료를 위해 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.