역류성 식도염 증상10가지와 해결 방법

밤에 야식을 먹거나 밥 먹을 때 과식을 자주 하게 된다면, 필연적으로 찾아오는 질환이 바로 '역류성 식도염'입니다. 위액이 과도하게 역류를 하면 밤에 자고 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 목소리가 쉬는 현상을 경험할 수 있는데, 자세한 원인과 해결 방법을 알아봅시다.

 

역류성 식도염 증상

 

속 쓰림

역류성 식도염의 가장 흔한 증상입니다. 일반적으로 먹거나 누운 후에 가슴에 작열감이나 불편함이 특징입니다. 구부리거나 누워있을 때 감각이 악화될 수 있습니다.

 

역류

입안의 신맛 또는 쓴맛, 종종 위산 또는 소화되지 않은 음식이 목구멍이나 입으로 역류하는 느낌을 동반합니다.

 

삼키기 어려움(삼킴곤란)

역류성 식도염은 식도가 좁아져 삼키기가 어렵거나 고통스러울 수 있습니다. 

 

흉통

역류성 식도염이 있는 일부 개인은 심장마비와 유사한 흉통을 경험할 수 있습니다. 목, 턱 또는 팔에 발산될 수 있습니다. 그러나 흉통의 다른 원인을 배제하기 위해 의학적 평가를 받는 것이 중요합니다.

 

만성 기침

지속적이고 마른기침으로 밤이나 잠에서 깰 때 더 심합니다. 기침은 목과 기도를 자극하는 위산의 역류에 의해 유발될 수 있습니다.

 

쉰 목소리 또는 음성 변화

역류된 위산은 성대를 자극하여 쉰 목소리 또는 음성 품질의 변화를 유발할 수 있습니다.

 

인후통

인후가 위산에 지속적으로 노출되면 인후통을 유발하여 인후염 또는 자극을 유발할 수 있습니다.

 

천식 증상

역류성 식도염이 있는 일부 개인은 기도를 자극하는 산의 결과로 쌕쌕거림이나 숨 가쁨과 같은 천식 증상을 경험할 수 있습니다.

 

치아 문제

위산에 자주 노출되면 법랑질 침식, 치아 감도 또는 충치와 같은 치아 문제가 발생할 수 있습니다.

 

수면 장애

속 쓰림이나 기침을 포함한 역류성 식도염의 야간 증상은 수면을 방해하고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

 

원인

 

역류성 식도염 또는 위식도 역류 질환은 주로 하부 식도 괄약근(LES)의 기능 장애로 인해 발생합니다. LES는 식도와 위의 교차점에 위치한 근육질 고리입니다. 그 기능은 위를 열어 음식과 액체가 위로 들어가도록 한 다음 닫아 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 것입니다. LES가 비정상적으로 약해지거나 이완되면 위산이 식도로 역류하여 염증과 자극을 유발할 수 있습니다.

 

열공 탈장

열공 탈장은 위의 일부가 횡격막을 통해 흉강으로 돌출될 때 발생합니다. 이것은 LES를 약화시키고 위산이 식도로 다시 흐르게 할 수 있습니다.

 

비만

과체중과 복부 지방은 위에 압력을 가하여 LES가 더 자주 이완되도록 하여 역류 가능성을 높입니다.

 

특정 음식 및 음료

특정 음식 및 음료를 섭취하면 역류성 식도염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 범인은 기름진 음식과 튀긴 음식, 매운 음식, 감귤류 과일, 토마토 기반 제품, 초콜릿, 커피, 알코올 및 탄산음료를 포함합니다.

 

흡연

흡연은 LES를 약화시키고 식도의 보호 메커니즘을 손상시켜 역류 위험을 증가시킵니다.

 

임신

임신 중 호르몬 변화는 LES를 이완시키고 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 성장하는 자궁은 또한 위에 압력을 가하여 역류에 기여할 수 있습니다.

 

약물

특정 약물은 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 일부 진정제뿐만 아니라 칼슘 채널 차단제 및 질산염과 같은 LES를 이완시키는 약물이 포함됩니다.

 

위 배출 지연

위마비(위 근육이 제대로 기능하지 않는 상태)와 같이 위 배출이 지연되는 상태는 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

유전적 요인

일부 연구에서는 유전학이 역류성 식도염의 발병에 역할을 할 수 있다고 합니다.

 

해결 방법은?

 

라이프스타일 수정

• 건강한 체중 유지: 과체중을 줄이면 위장에 가해지는 압력을 줄이고 증상을 개선할 수 있습니다.
• 침대 머리 높이 올리기: 수면 중에 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 블록이나 폼 웨지를 사용하여 침대 머리 부분을 6-8인치 정도 올립니다.
• 트리거 피하기: 기름진 음식, 매운 음식, 감귤류 과일, 토마토 기반 제품, 초콜릿, 커피, 술, 탄산음료와 같이 증상을 유발하는 음식과 음료를 식별하고 되도록이면 피하세요.
• 더 적게, 더 자주 식사: 하루 종일 소량의 식사를 하면 과도한 위 팽창을 예방하고 역류 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

식이 변화

• 균형 잡힌 식단 유지: 식단에 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 포함하세요.
• 야식 먹지 말기: 자는 도중에 소화를 돕기 위해 밤늦게 먹거나 식사 직후에 눕지 마세요.
• 음식 씹는 시간 늘리기: 음식을 씹는 시간을 많이 가지면 소화의 부담을 덜 수 있습니다.
• 카페인과 알코올 제한: 카페인과 알코올 모두 하부 식도 괄약근을 이완시켜 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다.

약물

• 제산제: 탄산칼슘이나 수산화마그네슘과 같은 일반의약품 제산제는 위산을 중화시켜 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다.
• H2 차단제: 라니티딘 또는 파모티딘과 같은 H2 수용체 차단제는 위산 생성을 줄이고 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 양성자 펌프 억제제(PPI): 오메프라졸 또는 판토프라졸과 같은 PPI는 일반적으로 위산 생산을 줄이고 식도 치유를 촉진하기 위해 처방됩니다.

 

외과 개입

심한 경우나 약물 및 생활습관의 변화가 불충분한 경우 하부 식도 괄약근을 강화하고 역류를 예방하기 위해 수술적 시술을 고려할 수 있습니다.