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땀띠 원인과 증상, 해결방법은? 무더운 여름철에 걸리기 쉬운 피부질환은 다름 아닌 '땀띠'입니다. 주로 앉아있을 때 걸리기가 쉬운데요. 습기가 많고 통풍이 잘 되지 않는 상태에서 피부가 증발되지 못한 땀에 장기적으로 노출되면서 결국 땀샘이 막혀 염증이 일어나게 되는 것입니다. 그렇다면 땀띠의 원인과 증상은 무엇일까요? 한번 알아봅시다. 땀띠의 원인과 증상 땀띠가 생기는 원인은 뭘까? 열 발진 또는 땀띠라고도 알려진 가시 열은 땀이 피부 표면 아래에 갇힐 때 발생하는 피부 상태입니다. 종종 덥고 습한 날씨 조건으로 인해 발생하지만 다른 기여 요인이 있을 수 있습니다. 열이 나는 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 덥고 습한 날씨 덥고 습한 기후에 노출되는 것은 가시가 많은 열의 일반적인 원인입니다. 날씨가 덥고 땀 생산이 증가하면 땀관이 .. 2023. 6. 9.
내향성 발톱 원인과 증상, 치료방법은? 어느 순간 발을 보면 발톱 옆이 살짝 부어있고, 엄지발톱 부분에 통증이 있고, 힘이 가해지거나 오래 걸으면 통증이 더 심해집니다. 그래서 확인을 해보면 발톱이 살을 파고들면서 주변 피부에 염증이 생기는데요. 오늘은 내향성 발톱 원인과 증상에 대해 알아봅시다. 내향성 발톱이란? 내향성 발톱은 발톱의 가장자리나 모서리가 그 위에서 자라지 않고 주변 피부로 자랄 때 발생합니다. 이 상태는 엄지발가락에 가장 일반적으로 영향을 주지만 모든 발가락에서 발생할 수 있습니다. 내향성 발톱은 통증, 불편함, 염증을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 감염으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 원인이 뭘까? 부적절한 손톱, 발톱 다듬기 내향성 발톱의 주요 원인 중 하나는 발톱을 부적절하게 다듬는 것입니다. 발톱을 너.. 2023. 6. 9.
철분 효능 10가지와 부작용, 권장 섭취량은? 피로는 우리의 몸이 이상신호로 보내는 일종의 '경고'와도 같습니다. 피로가 쌓이게 되면 면역체계가 무너지면서 갑상선 질환 등 다양한 질병에 걸리기가 더욱 쉬워지는데요. 이 피로에는 철분과 관련이 깊다는 것을 알고 계셨나요? 최근에는 피로감을 덜 느끼기 위해 철분제나 철분을 함유한 음식들을 찾는 소비자들이 늘고 있습니다. 그렇다면 철분의 효능과 부작용은 어떨까요? 한번 알아봅시다. 철분의 효능은? 산소 수송 철분은 폐에서 모든 신체 조직으로 산소를 운반하는 적혈구의 단백질인 헤모글로빈의 중요한 구성 요소입니다. 충분한 철분 수준은 효율적인 산소 수송을 보장하여 전반적인 에너지 수준과 최적의 장기 기능을 지원합니다. 철결핍성 빈혈 예방 철결핍은 적혈구나 헤모글로빈 수치가 낮은 것이 특징인 빈혈의 일반적인 원.. 2023. 6. 9.
녹차티백 효능10가지와 부작용, 몰랐던 활용방법 녹차가 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있고, 또 잘 알려진 사실이기도 합니다. 우리가 일상생활에서 쓰는 샴푸 같은 헤어 제품에도 녹차의 성분을 이용하곤 하는데요. 녹차티백 또한 우리 일상생활에서 아주 쉽게 구할 수 있기 때문에 가끔 구매해서 먹기도 합니다. 하지만 너무 익숙한 음료 중 하나라 어떤 효능을 가지고 있는지 모르시고 드시는 분들이 대부분입니다. 그래서 오늘은 녹차의 효능과 부작용에 대해 알아볼까 합니다. 녹차의 효능은? 강력한 항산화 활동 녹차에는 카테킨과 같은 폴리페놀 항산화제가 함유되어 있어 산화 스트레스를 퇴치하고 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 만성 질환의 위험 감소 녹차의 항산화제는 심장병, 특정 유형의 암(예: 유방암, 전립선암, 대장암), 알츠하이머병과.. 2023. 6. 9.
카페인 효능 10가지와 치명적인 부작용을 알아보자. 우리 현대인들은 아침에 힘을 얻기 위해서 커피를 많이 마시곤 합니다. 왜냐하면 먹을 때 우리가 얻는 이점이 상당히 많기 때문인데요. 하지만 복용량이 점점 늘어나게 되면 우리 몸 역시 이를 독극물이라 판단하고 많은 부작용들이 생기게 됩니다. 그렇다면 카페인의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 또, 하루에 카페인은 얼마나 먹어야 좋은지 알아봅시다. 카페인의 효능 각성 및 집중력 증가 카페인은 중추신경계 자극제로 작용하여 각성도를 높이고 집중력을 향상시키며 정신 집중을 향상합니다. 인지 기능 향상 카페인은 기억력, 반응 시간 및 의사 결정 능력을 포함한 인지 기능을 향상하는 것으로 나타났습니다. 일시적으로 정신적 성과와 생산성을 향상할 수 있습니다. 신체적 성능 향상 카페인은 지구력을 높이고 피로를 줄이.. 2023. 6. 9.
홍차 효능 10가지와 부작용, 어디에 도움이 될까? 전 세계에서 가장 많이 팔리고, 가장 많이 마시기도 하는 '홍차'에 대해 알아볼까 합니다. 우리나라에서는 홍차를 마시더라도 우유와 설탕을 넣은 밀크티 형태로 소비가 많이 되는데요. 하지만 홍차에 효능을 알고 드시는 분들은 생각보다 적습니다. 이번에는 홍차의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 홍차의 효능 풍부한 항산화제 홍차에는 활성산소와 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 항산화제는 잠재적으로 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 심장 건강 홍차를 규칙적으로 섭취하면 심장병 위험이 감소합니다. 홍차의 항산화제는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 개선하며 혈압을 낮춤으로써 심혈관 건강을 개선하는 데 도.. 2023. 6. 9.
골다공증에 좋은 음식 7가지와 나쁜 음식에 대해 알아보자. 우리의 몸은 나이가 들어갈수록 골의 밀도가 점점 약해지면서 다양한 질병에 노출되기가 쉬워집니다. 그중 하나가 '골다공증'인데요. 이 골다공증을 마냥 무시할 수가 없는 게 골밀도가 낮아진다는 것은 뼈의 질이 나빠지고 가벼운 충격에도 골절된다는 소리입니다. 그렇다면 골다공증에 좋은 음식은 있을까요? 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아봅시다. 골다공증에 좋은 음식은? 유제품 우유, 치즈, 요거트는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 풍부한 칼슘 공급원입니다. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 콜라드 그린, 브로콜리는 비타민K와 같은 다른 뼈 건강 영양소뿐만 아니라 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 연어 연어와 같은 지방이 많은 생선은 뼈 건강을 지원하는 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부합니다. 오렌지 오렌지.. 2023. 6. 9.
번개 치는 날에 하지 말아야 할 행동 10가지 오늘 서울에 비가 오면서 번개가 치고 있습니다. 밤에 혼자 있을 때 번개가 친다면 그것만큼 무서운 것은 또 없다고 생각하는데요. 밤길 조심하시고 번개가 칠 때 하지 말아야 할 행동에 대해서 알아봅시다. 번개가 칠 때 우리는 무엇을 하면 안 되는가? 나무 아래에서 피난처를 찾지 말아 주세요. 나무는 번개가 칠 때 가장 위험한 장소 중 하나입니다. 번개는 가장 높은 물체를 치는 경향이 있으며 나무는 번개를 끌어들여 근처에 있는 사람에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 탁 트인 공간에 서 있지 마세요. 번개 폭풍이 치는 동안 탁 트인 들판, 초원 또는 기타 광활하고 노출된 공간은 피해야 합니다. 해당 지역에서 가장 높은 지점에 있으면 번개를 맞을 위험이 높아집니다. 전기 장비 사용 금지 번개 폭풍이 치는 .. 2023. 6. 8.

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