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아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식 아토피 피부염은 치료와 예방에 좋은 음식이 중요하다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 아토피는 음식을 잘못 먹으면 가려움증이 심해지기 때문에 아토피를 낫게 하는 음식인지 아닌지 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 생활 습관 중에서도 많은 아토피 환자들이 가장 궁금해하는 것이 바로 음식인데요. 아토피에 좋은 음식을 한마디로 정리하자면 '장 내 유산균을 늘리고 염증을 만들지 않는 것'입니다. 그렇다면 아토피에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 아토피에 좋은 음식은? 항염증 식품: 아토피와 관련된 염증을 관리하는 데 잠재적으로 도움이 되는 항염증 특성이 있는 식품을 포함합니다. 여기에는 지방이 많은 생선(예: 연어, 고등어, 정어리), 호두, 아마씨, 치아 씨, 강황, 생강, 잎이 많은 채소, 다채로운 과일 및 채.. 2023. 7. 13.
고층아파트 증후군이란? 대처방법 도심의 있는 아파트들이 점점 고층화가 되어가고 있습니다. 15층부터 시작해서 21층, 35층, 제일 높은 85층까지... 그 층수는 점점 높아지고 있는데요. 그렇기 때문에 고층 아파트에 거주하시는 분들 역시 계속 증가하고 있습니다. 대부분의 사람들은 고층아파트를 선호하는데요. 흔히 우리는 이런 아파트를 '로열층'이라고 부르기도 합니다. 고층아파트를 선호하는 이유는 사생활이 보호되고, 높은 곳에 있으면 심리적으로 안도감이 들기 때문이라고 합니다. 하지만 주거 공간이 높을수록 이와 관련된 건강 문제가 있다는 것 알고 계셨나요? 고층아파트 증후군이란? 고층아파트에 사는 분들이 자주 경험하는 건강 이상 증상들을 보고 우리는 '고층아파트 증후군'이라고 부릅니다. 고층아파트에 주거하게 되면 엘리베이터 공포증, 고소.. 2023. 7. 12.
물속에서 손가락이 쭈글쭈글해지는 이유는 뭘까? 물속에 발이나 손을 담그고 있다 보면 손이 쭈글쭈글해진 것을 볼 수 있는데요. 이런 증상이 왜 나타나는 걸까요? 손과 발이 쭈글쭈글해지는 이유에 대해서는 아직까지 정확한 원인은 없지만 그래도 과학으로 알아낸 여러 가지 가설이 있습니다. 그렇다면 가장 근접한 가설은 무엇일까요? 한번 알아봅시다. 자율신경계 반응 1936년 런던 세인트 메리 병원에서 박사들이 팔이 마비된 환자들을 연구하고 있던 도중에 목욕탕 속에 아무리 오래 앉아 있어도 손과 발이 쭈글쭈글 해지지 않는다는 것을 발견했는데요. 더욱 놀라웠던 것은 신경이 살아있는 손가락에는 주름이 생겼다는 겁니다. 이후 과학자들은 의도적으로 손과 발을 마비시켜도 주름이 생기지 않는다는 사실을 발견했습니다. 이로써 과학자들은 손과 발이 쭈글쭈글 해지는 원인이 물.. 2023. 7. 11.
얼굴에 기름이 많은 이유는 뭘까? 원인과 제거방법 여름이 되면 얼굴이 반짝반짝 빛날 정도로 얼굴에 기름기가 심해져서 걱정이신 분들이 많이 계십니다. 번들거리는 얼굴 때문에 스트레스도 많이 받고, 여러 가지 방법을 다 동원해 봐도 잠시나마 괜찮아 질뿐 해결이 되지 않는데요. 그렇다면 얼굴에 기름이 많은 원인은 무엇일까요? 한번 자세하게 알아보겠습니다. 얼굴에 기름이 생기는 원인은? 얼굴에 기름이 많으면 개기름이라고 불리는데, 이는 피부의 분비선 중 하나인 피지선에서 나오는 액체 상태의 지방을 말합니다. 세균이나 건조함, 추위로부터 피부를 지키는 보호막 구실을 하는데요. 날씨가 따뜻해지거나 몸의 온도가 높아지면 더욱 심해져서 피부의 피지선이 자극을 받아 유분을 생성하게 됩니다. 특히 지성 피부는 온도에 더욱 민감하게 반응하는데요. 얼굴을 빛나게 만들어주는 .. 2023. 7. 9.
ADHD 원인과 증상은? 치료가 가능할까? 오늘은 ADHD 원인과 증상에 대해서 알아보고, 치료가 가능한지 알아보겠습니다. ADHD란? ADHD는 '주의력 결핍 과다행동 장애'라고 불리며, Attention(주의)-Deficit(결핍)-Hyperactivity(과잉)-Disorder(장애, 무질서)의 약자입니다. 주의 산만, 과잉행동, 충동성을 주 증상으로 보이는 만성질환이며 대게 초기 아동기에 발병하여 만성적인 경과를 밟는 특징을 지닙니다. 소아청소년 ADHD가 성인기까지 이어지는 것이 성인 ADHD입니다. 이 질환 환자 중에는 도덕적인 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해받아 괴로워하는 경우가 많습니다. 대략 3~4:1 정도로 남성에게서 흔히 발생하는데요. 초등학생 중 13% 정도, 중고등학생 중 7% 정도가 이 질환을 지니고 있습니다. .. 2023. 7. 8.
여유증 자연치유가 될까? 살빼면 해결될까.. 최근 들어서 단체 생활을 해야 하는 군 입대를 앞두고 여유증 수술을 고민하는 20대 초중반 남성들이 증가하고 있습니다. 겨울에는 옷 재질이 두껍고, 여러 겹을 겹쳐있기 때문에 외형적으로 티가 많이 나지 않지만, 여름에는 무더운 날씨로 인해 옷차림이 가벼워지고, 가슴모양도 쉽게 드러날 수 있는데요. 어쩔 수 없이 반팔티를 입게 되지만 가슴을 숨기기 위해 자세를 움츠리게 되고 구부정한 자세를 취할 수밖에 없습니다. 또, 물놀이나 목욕탕 등 가슴모양이 두드러질 수 있는 상황 자체가 불편하고 잠자리에서도 상대방이 본인의 가슴을 보고 실망하지 않을까 신경 쓰느라 충분히 집중하기가 어려울 수 있습니다. 그렇다면 남성 여유증의 원인은 도대체 무엇이길래 이렇게 괴롭히는 걸까요? 여유증이란? 지방이나 유선의 발달로 남성.. 2023. 7. 7.
한숨 많이 쉬면 수명이 짧아질까? 보통 스트레스를 크게 받거나 걱정이 크다면 한숨을 내쉬곤 합니다. 휴우, 어휴, 아휴, 으휴, 하아 등으로 표현이 되는데요. 안도의 의미나 속상함의 표현으로 사용하지만 대부분 누군가가 한심한 작태를 보였을 때 경멸의 의미로 사용되기도 합니다. 이런 한숨이 우리에게 도움을 준다는 것 알고 계셨나요? 오늘은 한숨을 많이 쉬면 우리 몸에 일어나는 변화를 자세하게 알아봅시다. 한숨 쉬면 복 달아난다? 한숨에 대한 대표적인 속설인데요. 예로부터 한숨을 쉬면 나이 먹은 사람들이나 부모님 같은 주변인들이 '한숨 쉬지 마라. 복이 날아간다.라고 주의를 주는 일이 일상 다반사였던 만큼 일상에서 한숨을 부정적인 시선으로 보는 경향이 많았습니다. 하지만 이는 잘못된 속설인데요. 오히려 한숨의 영향은 위 이야기와는 정반대로 .. 2023. 7. 7.
나르시스트 특징 총정리, 원인이 뭘까? 다른 사람들보다 자기 자신을 더 신경 쓰거나 오만하고 자기중심적인 태도가 보인다면 나르시시스트를 의심할 수 있습니다. 그렇지만 사실 나르시시즘적 성향일 뿐 모두 자아도취적 인격장애라고 보기는 어렵습니다. 나르시시스트로 진단하기 위해서는 DMS-5라는 '정신장애진단 및 통계매뉴얼'을 사용합니다. 여기에는 정신건강장애 진단에 필요한 설명과 증상, 기타 기준 등이 담겨 있는데요. 그러나 병원에서 NPD로 진단을 받지 않아도, 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있기도 합니다. 또, 나르시시스트로부터 정신적 학대를 받는 이들도 생각보다 많으며, 사회, 가족, 직장관계 내에서 다양한 삶에 부정적인 영향을 받고 있습니다. 오늘은 나르시스트에 대해 자세하게 파헤쳐보겠습니다. 나르시스트란? 나르시시즘이라고 불리기도 하며, .. 2023. 7. 6.

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