고지혈증 초기증상과 원인은? 해결방법

우리의 신체는 40대가 넘어가게 되면 그동안 건강했던 신체에서 여기저기 아프다는 신호를 보내게 됩니다. 현대인들의 경우 잦은 회식과 선 넘는 야근, 운동부족 등의 이유로 지방간과 고혈압, 고지혈증과 같은 만성질환에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

그중에서 오늘은 증상이 애매해서 더 위험한 '소리 없는 질환' 고지혈증에 대해 알아봅시다.

 

혈액 내의 지방질은 보통 콜레스테롤이라 부르는 총 콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 콜레스테롤(LDL) 및 고밀도 콜레스테롤(HDL)로 나뉘게 됩니다. 이러한 지방질이 과다한 경우를 고지혈증이라고 부릅니다. 고지혈증이 위험한 이유는 우리의 건강을 위협하는 동맥경화의 주원인이기 때문인데요.

 

콜레스테롤이란 무엇인가?

콜레스테롤은 몸의 모든 세포에서 발견이 되는 밀랍 같은 물질입니다. 신체의 적절한 기능을 위해 정말 중요한 구성 요소 중 하나이기도 합니다. 콜레스테롤은 우리의 간에서 자연적으로 생산이 되며 음식에서도 발견되기도 합니다. 역할은 호르몬 생산과 비타민 D 합성, 세포막 형성 등 다양한 신체 기능에 중요합니다.

 

• 저밀도 콜레스테롤(BAD)은 우리들에게 '나쁜' 콜레스테롤이라고 불립니다. 쉽게 말하자면 콜레스테롤을 혈류를 통해 이동하는 작은 트럭이라고 생각해 보시면 됩니다. 이러한 트럭을 지단백질이라고 합니다. 저밀도 콜레스테롤은 콜레스테롤을 생산하는 간에서 체내 여러 세포를 운반하는 배달 트럭과 같습니다. 하지만 문제가 생기게 되면 동맥 벽에 축적이 되어 동맥을 좁히게 되고 단단하게 해서 혈류가 움직이는 것을 제한하게 될 수 있습니다.
• 고밀도 콜레스테롤(GOOD)은 우리들에게 '좋은' 콜레스테롤이라고 불리는데요. 이 콜레스테롤은 우리에게 유익한 역할을 해주고 심장병으로부터 보호하는데 도움이 됩니다. 고밀도 콜레스테롤도 혈류를 통해 이동하는 작은 트럭과 같습니다. 하지만 이 콜레스테롤은 우리의 몸을 돌아다니면서 초과 콜레스테롤을 수집해 주고 처리와 제거를 위해서 다시 간으로 가져가는 청소부 역할을 합니다. 고밀도 콜레스테롤 수치가 높을수록 혈류와 동맥에서 과도한 콜레스테롤을 제거할 수 있는 청소부가 더 많다는 것을 의미하기 때문에 동맥에 저밀도 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 심장병과 기타 심혈관 문제를 줄일 수가 있습니다.

 

콜레스테롤이 높다면 우리에게 어떤 영향이 있을까요?

• 심장 질환 위험 증가: 높은 콜레스테롤은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 심장에 산소가 풍부한 혈액을 공급하는 관상 동맥에 플라크가 쌓이면 관상 동맥 질환이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 흉통(협심증), 심장마비 또는 기타 심장 관련 합병증이 발생할 수 있습니다.
• 뇌로 가는 혈류 감소: 플라크 축적으로 인해 뇌에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막히면 뇌졸중 또는 일과성 허혈 발작(TIA)의 위험이 증가할 수 있습니다. 스트로크. 이로 인해 언어 장애, 쇠약 또는 마비와 같은 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.
• 혈전 형성: 높은 콜레스테롤은 특히 동맥의 플라크가 파열되거나 떨어져 나가는 경우 혈전 형성에 기여할 수 있습니다. 혈전은 혈류를 차단하여 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 다른 장기에 미치는 영향: 높은 콜레스테롤 수치는 신장과 같은 다른 장기에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신장 질환의 악화에 기여하고 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
• 말초 동맥 질환의 위험: 동맥에 쌓인 플라크는 팔다리로 가는 혈류에 영향을 미쳐 말초 동맥 질환(PAD)이라는 상태를 유발할 수 있습니다. PAD는 다리 통증, 경련 및 이동성 감소를 유발할 수 있습니다.

 

고지혈증의 초기증상은?

 

황색종: 일반적으로 눈, 팔꿈치, 무릎 또는 엉덩이 주변의 피부 아래에 발생할 수 있는 작고 황색을 띠는 지방 침전물입니다. 지질 축적의 결과이며 근본적인 고지혈증의 징후일 수 있습니다.

피로: 지질 수치가 높은 일부 개인은 설명할 수 없는 피로 또는 에너지 부족을 경험할 수 있습니다. 그러나 피로는 비특이적 증상이며 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

복통: 드물게 높은 지질 수치는 췌장의 염증인 췌장염으로 이어질 수 있습니다. 이것은 지속적인 복통을 유발할 수 있습니다.

시력의 변화: 매우 드문 경우에 고지혈증이 있는 개인은 망막 혈관의 유백색 또는 크림 모양을 특징으로 하는 상태인 망막 지방혈증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 시각적 변화가 발생할 수 있지만 드문 경우입니다.

 

고지혈증이 생기는 원인은?

 

• 건강에 해로운 식단: 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 높은 식단을 섭취하면 지질 수치가 높아질 수 있습니다. 이러한 건강에 해로운 식이 선택은 종종 가공 식품, 튀긴 음식, 지방이 많은 육류, 전 지방 유제품 및 특정 기름에서 발견됩니다.
• 좌식 생활 방식: 신체 활동 부족이나 좌식 생활 방식은 고지혈증 발병에 기여할 수 있습니다. 
• 비만: 과체중, 특히 복부 비만은 중성 지방 수치 증가 및 HDL 콜레스테롤 수치 감소와 관련되어 고지혈증에 기여합니다.
• 유전 및 가족력: 고지혈증은 유전될 수 있습니다. 가족성 고지혈증은 신체가 지질을 처리하는 방식에 영향을 주어 지질 수치가 높아지는 유전적 질환입니다.
• 의학적 상태: 특정 의학적 상태는 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환, 간 질환 및 특정 호르몬 장애와 같은 고지혈증에 기여할 수 있습니다.
• 약물: 이뇨제, 베타 차단제, 코르티코스테로이드 및 일부 유형의 피임약과 같은 특정 약물은 일부 개인의 지질 수치를 증가시킬 수 있습니다.
• 흡연과 음주: 흡연과 과도한 음주는 지질 수치에 부정적인 영향을 미치고 고지혈증에 기여할 수 있습니다.
• 나이와 성별: 나이가 들면 지질 수치가 증가하는 경향이 있습니다. 특히 45세 이후의 남성과 폐경 이후의 여성은 지질 수치가 높아지는 경향이 있습니다.

 

고지혈증을 판단하는 기준은 무엇일까?

 

LDL 콜레스테롤

• 매우 높음 190 이상
• 높음 160~189
• 경계 130~159
• 정상 100~129
• 적정 100 미만

 

총 콜레스테롤

• 높은 240 이상
• 경계 200~239
• 적정 200 미만

 

HDL 콜레스테롤

• 낮음 40 이하
• 높음 60 이상

 

중정지방

• 매우높은 500 이상
• 높은 200~499
• 경계 150~199
• 적정 150 미만

 

고지혈증을 치료하는 방법은?

 

고지혈증 또는 혈중 지질 수치가 높은 치료에는 일반적으로 생활 방식 수정과 경우에 따라 약물 치료가 병행됩니다. 구체적인 치료 방법은 상태의 중증도와 개별 위험 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 다음은 고지혈증 관리에 사용되는 일반적인 방법입니다.

 

라이프스타일 수정

• 건강한 식단: 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 낮은 건강 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 견과류, 씨앗, 아보카도에서 발견되는 건강한 지방 섭취를 해주세요.
• 규칙적인 운동: 빠르게 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 규칙적인 신체 활동에 참여하면 지질 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 최소 150분의 중간 강도 유산소 활동 또는 75분의 격렬한 활동을 목표로 해보세요.
• 체중 관리: 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것은 지질 수치를 관리하는 데 중요합니다. 과체중, 특히 복부 지방 감소는 지질 프로필에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 금연 : 흡연자는 지질 수치를 악화시키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연을 적극 권장합니다.

 

약물

• 스타틴: 스타틴 약물은 일반적으로 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 처방됩니다. 콜레스테롤 생성에 관여하는 간에서 효소를 억제함으로써 작동합니다.
• 기타 약물: 어떤 경우에는 지질 대사의 특정 측면을 목표로 하고 높은 지질을 개선하기 위해 담즙산 격리제, 콜레스테롤 흡수 억제제, 피브레이트 또는 니아신과 같은 추가 약물이 처방될 수 있습니다.

 

정기적인 관리

지질 수치를 확인하고 치료 계획의 효과를 평가하려면 의사와의 정기적인 검진이 중요합니다. 콜레스테롤 수치를 평가하고 필요한 경우 치료 방법을 조정하기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다.