다발성 경화증 초기증상 10가지 및 예방법

우리의 중추 신경계에 문제가 생겨 만성 신경학적 상태를 말하는 '다발성 경화증'은 자가면역질환으로, 신체의 면역체계가 자신의 조직을 잘못 공격하는 것을 의미하는데요. 다발성 경화증의 경우 면역 체계가 '미엘린'이라고 알려진 신경 섬유의 보호막을 공격하는 질병입니다.

초기증상과 예방법, 자세하게 알아볼까요?

 

다발성 경화증이란?

 

다발성 경화증(MS)은 뇌와 척수로 구성된 중추신경계(CNS)에 영향을 미치는 만성 신경학적 상태입니다. 자가면역질환으로, 신체의 면역체계가 자신의 조직을 잘못 공격하는 것을 의미합니다. 다발성경화증의 경우 면역 체계가 미엘린으로 알려진 신경 섬유의 보호막을 공격합니다. 우리의 몸을 보호하는 면역체계가 오히려 우리 몸을 공격하면 몸에 이상이 있다는 신호겠죠? 신경 섬유를 따라 전기 자극의 전달을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

MS에서 미엘린이 손상되거나 파괴되면 뇌, 척수 및 신체의 다른 부분 간의 통신이 중단됩니다. 이것은 개인마다 다른 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. MS의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 면역 체계 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다.

 

특정 유전적 변이 및 가족력이 MS 발병 위험을 증가시킬 수 있지만 감염, 비타민 D 결핍 및 흡연과 같은 다른 요인도 발병에 기여할 수 있습니다. MS는 일반적으로 20세에서 40세 사이의 젊은 성인에게 나타나며 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미칩니다. 증상은 CNS 손상의 위치와 정도에 따라 다양하고 예측할 수 없습니다.

 

미엘린이 뭔가요?

 

미엘린은 중추신경계(CNS) 및 말초신경계(PNS)의 신경 섬유를 둘러싸고 절연시키는 보호 덮개입니다. 단백질과 지질의 복잡한 혼합물로 흰색의 지방질 물질을 형성하여 특징적인 모양과 "백질"이라는 이름을 부여합니다.

 

다발성 경화증(MS)과 같은 상태에서 자가면역 공격으로 인해 미엘린이 손상되거나 파괴됩니다. 수초의 이러한 파괴는 신경 기능 장애 및 질병과 관련된 다양한 신경학적 증상을 유발합니다.

 

초기 증상

 

피로

과도한 피로와 에너지 부족은 종종 MS의 초기 징후입니다. 이 피로는 일반적인 피로와 다를 수 있으며 일상 활동에 지장을 줄정도로 피로가 몰려온다면 의심할 수 있겠습니다.

 

무감각 및 따끔거림

얼굴, 팔다리 또는 손가락과 같은 신체의 여러 부분에서 설명할 수 없는 무감각, 따끔거림 또는 핀과 바늘로 찌르는 듯한 감각이 MS의 초기 단계에서 발생할 수 있습니다.

 

시력 문제

흐리거나 이중으로 보이는 시력, 시각적 선명도 상실 또는 눈의 통증은 MS의 초기 징후일 수 있습니다. 시신경의 염증인 시신경염은 흔한 증상입니다.

 

균형 및 조정 문제

균형 유지의 어려움, 불안정한 걸음걸이, 서투름 또는 조정 문제는 MS의 초기 단계에서 나타날 수 있습니다. 이것은 미세한 운동 작업에 걸림돌이나 어려움을 초래할 수 있습니다.

 

근육 약화 및 피로

근육 약화, 특히 다리 근육 약화는 MS 초기에 발생할 수 있습니다. 특정 신체 부위를 움직이는 데 무거움이나 어려움을 경험할 수 있습니다.

 

인지 변화

기억력, 주의력, 집중력 및 전반적인 인지 기능의 문제는 MS의 초기 징후일 수 있습니다. 이러한 인지적 변화는 일상 업무에 영향을 미치고 문제 해결 또는 의사 결정에 어려움을 초래할 수 있습니다.

 

방광 및 장 기능 장애

다발성 경화증은 방광 및 장 기능의 조절에 영향을 미쳐 방광을 비우는 빈도, 급박함, 어려움 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 변비 또는 배변 조절 능력 상실도 발생할 수 있습니다.

 

현기증

머리가 어질어질하거나 현기증이 나거나 현기증(회전 감각)을 경험하는 것은 MS의 초기 징후일 수 있습니다. 이러한 증상은 특정 움직임에 의해 유발되거나 악화될 수 있습니다.

 

정서적 및 기분 변화

MS의 초기 징후에는 기분 변화, 우울증, 불안 또는 정서적 불안정이 포함될 수 있습니다. 이러한 변화는 명백한 원인 없이 발생할 수 있습니다.

 

열 민감성

많은 MS 환자는 더운 날씨, 뜨거운 목욕 또는 운동과 같은 열에 노출될 때 증상이 악화되는 것을 경험합니다. 열 민감성은 기존 증상을 일시적으로 악화시킬 수 있습니다.

 

이러한 초기 징후와 증상은 MS에만 국한되지 않고 다양한 다른 조건에서 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

예방법은 없을까요?

 

건강한 라이프스타일 유지

건강한 라이프스타일을 채택하면 전반적인 건강에 기여하고 MS 발병 위험을 잠재적으로 줄일 수 있습니다. 여기에는 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식사가 포함됩니다. 규칙적인 운동과 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다.

 

충분한 비타민 D 섭취

연구에 따르면 비타민 D 결핍과 다발성경화증 발병 사이의 잠재적 연관성이 제시되었습니다. 햇빛에 충분히 노출되거나 비타민 D가 강화된 음식(예: 우유 또는 시리얼)을 섭취하거나 비타민 D 보충제를 섭취하면 이 필수 영양소의 최적 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

흡연 피하기

흡연은 다발성 경화증의 알려진 위험 요소이며 질병의 증상과 진행을 악화시킬 수도 있습니다. 금연 또는 간접흡연에 대한 노출을 피하는 것은 전반적인 건강과 잠재적으로 다발성 경화증의 위험을 줄이는 데 중요합니다.

 

스트레스 최소화

만성 스트레스는 MS 증상의 발달 또는 악화에 기여할 수 있습니다. 운동, 마음 챙김, 명상과 같은 스트레스 관리 기법에 참여하거나 친구, 가족 또는 치료사의 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

엡스타인바 바이러스(EBV) 예방 고려

엡스타인바 바이러스(EBV)가 다발성 경화증 발병 위험 증가와 연관이 있다는 증거가 있습니다. EBV 감염 자체를 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 좋은 위생을 유지하고 전염성 단핵구증(EBV로 인해 발생)이 있는 분들과의 긴밀한 접촉을 피하고 바이러스 확산을 방지하기 위한 예방 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

믿을만한 의사와 상의하기

MS의 가족력이나 또 다른 위험 요인이 있는 경우 의료 전문가와 우려 사항을 상의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 개인화된 지침을 제공하고 개별 상황에 따라 특정 조치를 권장할 수 있습니다. 이러한 권장 사항이 전반적인 건강에 도움이 되고 다발성 경화증 발병 위험을 잠재적으로 줄일 수 있지만 예방 조치를 보장하지는 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

다발성 경화증은 복잡한 상태이며 그 발달은 우리가 완전히 통제할 수 없는 요인들의 의해 영향을 받습니다. 정기적인 검진, 최신 연구에 대한 정보 유지 및 의료 전문가의 조언을 따르는 것은 전반적인 건강과 다발성 경화증 발병의 잠재적 위험을 관리하는 데 매우 중요합니다.

 

정말 만약 걸리게 된다면 어떻게 해야 되나요?

 

다발성 경화증(MS) 진단을 받은 경우 MS는 지속적인 관리와 치료가 필요한 만성 질환임을 기억하는 것이 중요합니다. 현재 MS에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하고 질병 진행을 늦추며 삶의 질을 향상하는 데 도움이 되는 다양한 치료 방법이 있습니다.

 

의료

신경과 전문의와 같이 다발성 경화증을 전문으로 하는 의료 전문가의 조언을 구하셔야 합니다. 상태 관리를 안내해 주고 진행 상황을 모니터링하며 증상을 관리하고 질병 활동을 늦추기 위해 적절한 약물 또는 요법을 처방합니다.

 

치료 방법

의료 전문가와 사용 가능한 치료 방법에 대해 논의하세요. 재발의 빈도와 중증도를 줄이고 염증을 관리하며 질병 진행을 늦추는 데 도움이 되는 질병 수정 요법(DMT)이 포함될 수 있습니다. 치료 선택은 다발성 경화증의 유형과 중증도, 전반적인 건강 상태, 개인의 선호도 등 다양한 요인에 따라 달라집니다.

 

증상 관리

MS 증상은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 의료 전문가와 협력하여 개인화된 증상 관리 계획을 짜셔야 합니다. 여기에는 약물, 물리치료, 작업 치료, 언어 치료 또는 피로, 통증, 이동성 문제, 방광 또는 장 기능 장애, 인지 문제 및 정서적 건강과 같은 특정 증상을 해결하기 위한 기타 지원 조치가 포함될 수 있습니다.

 

라이프스타일 수정

건강한 라이프스타일을 채택하면 전반적인 건강을 지원하고 잠재적으로 MS 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 균형 잡힌 식단 유지, 규칙적인 신체 운동(상태가 허용하는 한), 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 알려진 유발 요인이나 악화 요인 피하기 등이 포함됩니다.

 

지원 네트워크

MS를 전문으로 하는 네트워크 및 조직을 지원하기 위해 다양한 곳에 연락해 보세요. 비슷한 경험을 가진 다른 사람들과 연결하면 정서적 지원, 실질적인 조언 및 공동체 의식을 얻을 수 있습니다. 이러한 네트워크는 귀중한 자원, 교육 자료 및 옹호 기회를 제공할 수도 있습니다.

 

정기 모니터링

건강 상태를 모니터링하고, 치료 효과를 평가하고, 우려 사항이나 증상의 변화를 해결하기 위해 의료 전문가와 계속 연락하고 정기적인 검진에 참석하셔야 합니다. 지속적인 모니터링을 통해 치료 계획이 적절하고 필요에 따라 조정되도록 할 수 있습니다.

 

정서적 건강

다발성 경화증과 같은 만성 질환을 안고 사는 것은 정서적으로 정말 어려울 수 있습니다. 정신적, 정서적 안녕을 우선시하는 것이 중요합니다. 만성 질환이나 다발성 경화증을 전문으로 하는 치료사, 상담사 또는 지원 그룹의 지원을 꼭 받으세요. 자기 관리를 실천하고, 기쁨을 가져다주는 활동에 참여하고, 필요와 감정에 대해 사랑하는 사람들과 열린 의사소통을 유지하셔야 합니다. 힘들수록 곁에 누군가가 옆에 있어준다면, 든든한 아군이 되어주기에 꼭 지원을 받으셔야 합니다.

우리의 건강은 누가 책임져주지 않기에.. 자기 자신이 먼저 자기의 몸을 챙겨주면서 예방을 해준다면 그나마 확률이 더 내려가기에, 자신의 건강을 신경 써주면 좋겠습니다.