봄 독감 유행 원인과 예방법 (이유가 뭘까?)

독감은 주로 춥고 건조한 날씨에 더 널리 퍼지는데요! 하지만 따뜻한 날씨라고 해서 독감이 멈춘 것은 아니고, 14~20일 사이에 독감 의심 환자가 무려 25.7명이나 나왔습니다. 어떻게 하면 예방할 수 있을지 한번 알아봅시다.

 

 

독감 유행 원인

 

독감 유행의 원인으로는 계속되는 큰 일교차와 활동량 증가도 영향을 미쳤지만, 코로나 바이러스의 방역조치의 완화의 영향이 제일 큰 것 같습니다. 또 다른 원인은 무엇일까요?

 

직접 접촉

독감 바이러스는 전염성이 높으며 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 감염된 개인이 기침, 재채기 또는 말을 할 때 다른 사람이 흡입할 수 있는 바이러스가 포함된 호흡기 비말을 방출할 때 발생할 수 있습니다.

 

공기 전파

독감 바이러스는 특히 붐비는 장소나 밀폐된 공간에서 공기를 통해 퍼질 수 있습니다. 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하면 바이러스가 포함된 작은 물방울이 공기 중에 떠다니며 근처에 있는 사람에게 흡입될 수 있습니다.

 

오염된 표면 만지기

독감 바이러스는 문 손잡이, 조리대 또는 식기와 같은 표면에서 단기간 생존할 수 있습니다. 사람이 오염된 표면을 만진 다음 얼굴, 특히 코, 입 또는 눈을 만지면 바이러스가 유입될 수 있습니다.

 

긴밀한 접촉

독감에 감염된 사람과 가까운 거리에서 시간을 보내면 바이러스에 감염될 위험이 높아집니다. 이것은 가정, 직장, 학교 또는 대중 교통과 같은 다양한 환경에서 발생할 수 있습니다.

 

면역 체계 약화

면역 체계가 약화된 사람은 독감에 걸리기 쉽습니다. 만성 질환, 자가 면역 장애 또는 특정 약물과 같은 상태는 감염과 효과적으로 싸우는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다.

 

연령

아주 어린 아동과 노인 모두 독감에 걸릴 위험이 더 높습니다. 그들의 면역 체계는 덜 강력하여 바이러스에 더 취약할 수 있습니다.

 

계절적 요인

독감은 종종 특정 계절, 일반적으로 추운 달에 더 널리 퍼집니다. 춥고 건조한 날씨는 바이러스가 번성하는 환경을 조성하여 전염 가능성을 높일 수 있습니다.

 

백신 접종 부족

매년 독감 백신을 맞지 않으면 감염될 가능성이 높아집니다. 예방접종은 바이러스의 특정 변종으로부터 보호하고 독감에 걸린 경우 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

여행

독감이 만연한 지역을 여행하면 개인이 바이러스에 감염될 위험이 더 높아질 수 있습니다. 공항, 기차역 및 기타 혼잡한 교통은 독감 확산을 촉진할 수 있습니다.

 

열악한 위생 관행

정기적으로 손을 씻지 않는 것과 같은 적절한 위생 관행을 소홀히 하면 독감 전파에 기여할 수 있습니다. 바이러스로 오염된 표면을 만진 다음 적절한 손 위생 없이 얼굴을 만지면 감염 위험이 높아집니다.

 

독감 초기증상

 

발열

일반적으로 100.4°F(38°C) 이상의 갑작스러운 고열은 독감의 흔한 초기 증상입니다. 열은 종종 감염의 첫 징후 중 하나입니다.

 

피로

지나치게 피곤하거나 에너지 수준이 현저하게 감소하는 것은 독감의 전형적인 초기 증상입니다. 피로는 평소보다 더 뚜렷할 수 있으며 갑자기 발생할 수 있습니다.

 

몸살

심한 근육통과 관절통은 독감의 일반적인 초기 증상입니다. 이러한 통증은 큰 근육 그룹에 영향을 줄 수 있으며 움직임을 불편하게 만들 수 있습니다.

 

두통

독감에 걸린 많은 사람들은 경증에서 중증에 이르는 두통을 경험합니다. 두통은 일반적인 불편함과 압박감 또는 욱신거림을 동반할 수 있습니다.

 

오한

독감 감염 초기에 개인은 종종 오한과 갑작스러운 추위를 경험합니다. 이것은 실제로 체온이 떨어지지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다.

 

인후염

목이 따갑거나 아픈 것은 독감의 흔한 초기 증상입니다. 목구멍이 따가움을 느낄 수 있으며 삼키는 데 통증이 있을 수 있습니다.

 

콧물 또는 코막힘

독감에 걸린 일부 개인은 코막힘, 콧물 또는 부비강 압력을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적인 감기와 유사할 수 있지만 종종 독감에서 더 두드러집니다.

 

마른기침

많은 점액이나 가래를 생성하지 않는 마른기침은 독감의 전형적인 초기 증상입니다. 이 기침은 지속적이고 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.

 

재채기

재채기는 일반적으로 감기와 관련이 있지만 일부 개인의 경우 독감 감염 초기에 발생할 수도 있습니다. 재채기 발작은 빈번하고 제어할 수 없을 수 있습니다.

 

경미한 호흡기 증상

독감에 걸린 일부 개인은 경미한 숨 가쁨 또는 경미한 가슴 답답함과 같은 경미한 호흡기 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 심각한 경우나 기존 호흡기 질환이 있는 개인에게 더 흔합니다.

 

독감 예방법

 

예방접종

독감을 예방하는 가장 효과적인 방법은 매년 독감 예방접종을 받는 것입니다. 이 백신은 면역 체계를 자극하여 독감 바이러스의 특정 변종에 대한 항체를 개발하여 감염 위험과 증상의 심각성을 줄입니다.

 

손 위생

비누와 물로 20초 이상 정기적으로 손을 씻으면 바이러스와 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 함량이 60% 이상인 알코올 기반 손 소독제를 사용하세요.

 

얼굴 만지지 않기

바이러스는 눈, 코, 입을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 특히 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지지 마세요. 독감 바이러스의 전염을 촉진할 수 있습니다.

 

입과 코 가리기

기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지나 팔꿈치로 입과 코를 가리세요. 이 관행은 바이러스가 포함된 호흡기 비말의 확산을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

호흡기 에티켓 실천

기침이나 재채기를 휴지나 팔꿈치에 대고 하는 것과 같은 올바른 호흡 에티켓을 따르도록 다른 사람들에게 권장하고 있습니다. 아픈 사람 주위에 있는 경우 안전한 거리를 유지하여 노출 위험을 최소화하세요.

 

아플 경우 집에 머물기

독감과 유사한 증상이 있는 경우 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨리는 것을 방지하기 위해 집에 머무르는 것이 중요합니다. 휴식을 취하고 자신을 돌보고 필요한 경우 의료 전문가와 상담해 보세요.

 

청소 및 소독

문 손잡이, 전등 스위치 및 전자 장치와 같이 자주 만지는 표면을 정기적으로 청소하고 소독합니다. 독감 바이러스에 효과적인 가정용 소독제를 사용하세요.

 

건강한 생활 습관 유지

강력한 면역 체계는 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 신체 활동 유지, 충분한 수면 및 스트레스 관리를 통해 건강한 생활 방식을 유지하는 데 먼저 집중해야겠죠?

 

아픈 사람과 접촉을 피하기

특히 독감과 유사한 증상이 있는 경우 아픈 사람과의 긴밀한 접촉을 최소화하세요. 이렇게 하면 바이러스에 노출될 위험이 줄어듭니다.

 

보건 지침 따르기

독감 예방에 관한 보건 당국의 권장 사항을 따르시면 독감을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

이상으로 독감 유행에 대해 알아보았습니다.