생활569

달팽이 효능과 부작용, 이런게 있었다고? 최근 거대한 아프리카 대왕달팽이가 미국에서 발견돼 비상이 걸렸습니다. 미국 플로리다주 미라마에서 아프리카 대왕달팽이가 발견됐는데, 달팽이 출몰 지역을 격리구역으로 정하는 등 검역을 확대하고 있습니다. 대왕달팽이는 농작지와 자연보호구역 등 생태계를 파괴할 가능성이 높고, 건물 마감재인 회반죽과 페인트를 뜯어먹고 쓰레기통이나 표지판도 씹을 만큼 껍데기가 단단합니다. 또, 뇌막염을 유발할 수 있는 기생충도 옮길 수 있어 플로리다주 당국의 고심이 깊은 상황인데요. 이런 대왕달팽이는 가장 해로운 달팽이 중 하나로 꼽히지만 우리에게 이로운 달팽이도 있기 마련입니다. 바로 오늘 알아볼 '식용 달팽이'인데요. 우리에게 어떤 이점을 주는지 알아봅시다. 달팽이의 효능은? 프랑스 요리 중 에스카르고라 불리는 유명한 달팽이 .. 2023. 6. 28.
나트륨 과다섭취 증상 5가지와 해결방법은? 우리나라 한국인의 식단에는 염분이 굉장히 많이 들어있습니다. 세계보건기구 (NASA)가 권고하는 나트륨 일일 섭취량은 2,000mg인데 맛있는 짬뽕 하나에 무려 4000mg이나 들어있습니다. 또 국물이 맛있는 해장국, 부대찌개도 만만치 않게 나트륨 함량이 높은데요. 국, 찌개의 국물을 남김없이 먹고 있거나, 주 2회 이상 외식이나 배달음식을 먹고 있다면 나트륨을 과다섭취하는 건 아닌지 의심해봐야 합니다. 그렇다면 과다섭취를 했을 때 우리의 몸은 어떤 변화가 일어날까요? 나트륨을 과다섭취했을 때 우리 몸의 신호는? 입 안이 마른다. 밥을 먹고 난뒤 입안이 바짝 마르는 느낌이 든다면 너무 짜게 먹은 건 아닌지 고려해봐야 합니다. 소금 함량이 높은 식사를 하면 우리 몸은 소금과 수분의 균형이 깨지게 돼 이를 .. 2023. 6. 28.
미역의 효능과 과다 섭취시 부작용은? 미역국을 먹다 보면 자동적으로 떠올리게 되는 단어가 있습니다. 바로 생일과 출산인데요. 독립해서 살다 보면 생일날 아침에 미역국은 먹었냐고 하시는 부모님의 질문이 일종의 안부를 묻는 역할을 할 만큼 생일날의 미역국은 당연하게 여겨집니다. 그렇다고 미역을 특별한 날에만 먹는 것은 아닙니다. 미역이 우리에게 주는 건강상의 이점이 정말 다양하기 때문에 냉국이나 무침, 쌈 등으로 자주 섭취하는 것이 좋은데, 그렇다면 미역에는 어떤 효능이 있을까요? 미역의 효능은? 뼈를 건강하게 해준다. 칼슘은 동물성 식품에도 많지만 의외로 식물성 식품인 미역에도 많이 들어가 있습니다. 미역 생것 100g에는 칼슘이 149g이 들어있는데, 대표적인 칼슘 급원 식품인 우유 1컵(200ml)보다도 2배로 많습니다. 칼슘은 여성에게 .. 2023. 6. 28.
레시틴 효능과 부작용은? 레시틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성하는 물질 중 하나입니다. 지방산으로 구성되어 있고, 다양한 용도로 사용되고 있는데요. 우리가 오래전부터 먹어왔지만 근래 건강상의 효능이 널리 알려지면서 관련 제품도 많이 출시한 상태입니다. 너무 많아서 어떤 제품을 선택해야 하는지 난감한 상황인데요. 그렇다면 레시틴은 우리에게 어떤 이점을 줄까요? 한번 알아봅시다. 레시틴이란? 레시틴은 우리 몸의 세포 조직을 구성해 주는 주요 성분 중 하나로 인지질의 일종인데요. 인지질이란 일반적인 지방과 달리 인산이 들어 있는 지질을 말하는데, 물과 기름 모두에 친한 특성이 있습니다. 레시틴은 물에도 친하고 기름에도 친해서 다양한 분야에서 연화제 및 유화제로 사용되고 있습니다. 질감을 부드럽게 해 주고, 액체 혼합물이 잘 섞이도록 .. 2023. 6. 28.
집이 건조할때 습도 올리는 방법 겨울이 된다면 추운 날씨 때문에 따뜻한 온도를 유지하는 데에 온 신경을 쓰게 됩니다. 겨울이 되면 날씨만 쌀쌀해지는 것이 아니라, 공기 중의 습도도 같이 낮아지게 되는데요. 건조한 공기가 지속적으로 유지되면 감기에 걸릴 확률이 높아지고, 피부 및 안구에도 악영향을 끼치기 때문에 방이 건조하다면 습도를 높여줄 필요가 있습니다. 실제로 전문가들도 겨울철 적정 습도가 40~60%라고 하는데 겨울이 되면 습도가 30% 이하로 떨어집니다. 하지만 습도를 높이는 가장 기본적인 아이템 '가습기'가 없다면, 어떻게 건조한 공기에 습기를 더할 수 있을까요? 한번 알아봅시다. 집이 건조할 때 습도 높이는 방법 젖은 수건 널어두기 가장 기본적인 방법이기도 하죠. 빨래를 했다면 건조기에 돌리지 말고 젖은 빨래를 집 안에 널어.. 2023. 6. 28.
찰과상 빨리 낫는법은? 우리는 살면서 실수나, 넘어짐 등 다양한 원인으로 인해 수도 없이 많은 상처가 생기기 마련입니다. 상처가 금방 아물지도 않는데 흉터까지 생긴다면 정말 멘붕이겠죠. 그렇다면 현대과학기술이 많이 발전한 지금, 상처를 빨리 낫게 하는 방법은 없을까요? 찰과상이란? 찰과상은 마찰로 인해 피부에 상처가 생긴 것을 말합니다. 대부분 '살이 까졌다'라는 표현을 많이 쓰곤 합니다. 주로 넘어지거나 물체에 긁혀서 생기는 경우가 많은데요. 경미한 상처인 경우에는 약간만 아프고 흔적도 오래 남아봐야 1주일 전 후로 사라지며 끝나지만 가끔 가다 진피가 긁히면 출혈까지 나며, 심한 경우에는 흉터가 남는 경우도 있습니다. 우리가 일상생활에서 매우 흔하게 입는 상처 중 하나라 경미한 상처는 무시하고 넘기기가 쉽습니다. 하지만 크게.. 2023. 6. 28.
췌장에 좋은 음식과 안좋은 음식은? 위의 아래쪽에 위치한 길이 15cm인 옥수수 모양을 하고 있으며, 암황색의 신체 기관인 '췌장'은 '이자'라고도 불리고 있습니다. 췌장은 우리 몸속 깊은 곳에 있고, 건강상의 문제가 생겨도 뚜렷한 증상을 나타내지 않는데, 이 때문에 각종 질병에 노출될 위험이 굉장히 높습니다. 그렇다면 췌장을 어떻게 관리를 해주어야 할까요? 한번 알아봅시다. 췌장이란? 췌장은 소화 효소를 만들어 소장으로 내보내고 혈당을 조절하는 인슐린 등 호르몬을 생산하는 중요한 기관 중 하나입니다. 사실, 우리 몸의 있는 기관들은 다 중요하다고 보시면 됩니다. 소화와 혈당 관리를 담당하고 있는 중요한 기관이어서, 췌장에 문제가 생기게 되면 소화 관련 문제가 생기고 결과적으로 안정적인 식생활이 힘들어져 영양 불균형을 초래할 수 있고, 혈.. 2023. 6. 28.
하지 정맥류 원인과 증상, 치료방법은? 어느 날 종아리를 잠깐 봤더니 혈관이 울퉁불퉁 튀어나온 것이 아니겠습니까? 보통 튀어나오면 '하지정맥류'를 의심하곤 하는데, 옷차림이 점점 얇아지는 계절 여름이 되면 더욱 신경이 쓰여서 하지정맥류로 인해 병원을 찾는 사람도 꽤 많아졌습니다. 하지정맥류는 예부터 오랫동안 나타났던 질환이기도 합니다. 그렇다면 혈관이 튀어나온 것 말고 또 어떤 증상이 있을까요? 그리고 원인은 도대체 뭘까요? 한번 알아봅시다. 하지정맥류란? 하지정맥류란 정맥류의 하나로, 다리 피부의 정맥이 꼬불꼬불 비틀리면서 늘어나는 질환입니다. 다리에 있는 혈관이 부풀어 오르면서 꼬이기 시작해 다리 피부를 통해 튀어나오는 일종의 혈관 기형입니다. 거미줄 같은 실핏줄이 나타나는 것이 큰 특징입니다. 우리의 혈액은 심장에서 시작돼 동맥을 통해 .. 2023. 6. 28.

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