생활570

고추의 효능10가지와 부작용, 스트레스를 풀고싶다면? 매운맛을 좋아하시는 분들이라면 정말 필수음식이라고 할 정도로 다양한 음식에 쓰이고 있습니다. 바로 '고추'인데요. 고추의 맛은 맵고 알싸한 맛이 특징이며 대한민국 사람이라면 누구나 좋아하는 음식입니다. 고추는 우리나라에서 매운맛을 내는데 가장 많이 사용하는 대표적인 음식이기도 합니다. 다양한 효능을 가지고 있지만 매운 성분 때문에 위암에 걸릴 확률이 좀 있다는 말이 들리고 있는데, 이는 틀린 말입니다. 1990년에 이미 한국인의 고추섭취량과 위암 발생률은 상관이 없다는 연구결과가 나왔습니다. 매운맛은 위염이나 위궤양, 위암과 같은 질환과 관계가 없으며 오히려 위를 보호해 줍니다. 다만 위궤양 같은 질환을 가지고 있다면 매운 고추나 음식을 자제하는 것이 좋겠죠? 고추에서 매운맛이 나는 이유는 캅사이신이라는.. 2023. 6. 19.
냉장고에 넣어두면 안되는 음식 12가지 음식을 냉장고에 보관해 두면 더 오랜 기간 동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 하지만 오히려 냉장보관을 하게 되면 맛이 변하거나 상하는 음식이 있기도 합니다. 그렇다면 어떤 걸 넣어두면 안 될까요? 냉장고에 넣어두면 안 되는 음식은? 토마토: 냉장 보관하면 토마토의 질감과 풍미가 변해 퍽퍽해집니다. 토마토는 완전히 익을 때까지 실온에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 양파: 양파를 냉장고에 보관하면 부드럽고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 양파는 직사광선을 피하고 통풍이 잘되는 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 감자: 냉장 보관하면 감자의 전분이 더 빨리 당분으로 바뀌어 감자의 맛과 질감에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 보관 시에는 종이나 신문지 등으로 감싸서 구멍이 뚫린 비닐팩에 넣어서 상.. 2023. 6. 19.
매실 효능 10가지와 건강하게 먹는 방법은? 단맛과 신맛이 적절하게 조화된 매실은 보약으로 생각하고 마시기도 합니다. 3~4월에 아름다운 매화꽃이 꽃비를 내리며 지고 5~6월이 되면 꽃이 있던 자리에 파란 매실들이 알알히 맺혀 수확의 손길을 기다립니다. 탐낼 만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무의 열매라는 뜻을 가지고 있는 '매실'의 효능에 대해 알아봅시다. 소화에 도움이 되는 매실의 효능은? 소화 건강: 건강한 소화를 돕고 변비를 예방하며 규칙적인 배변을 촉진하는 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 면역 체계 지원: 면역 체계를 지원하고 일반적인 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 C가 풍부합니다. 항산화 활동: 페놀 화합물과 플라보노이드를 포함한 항산화제가 함유되어 있어 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 세포를 보호합니다. 호.. 2023. 6. 19.
치커리 샐러드 만드는방법과 효능은? 쌉쌀한 맛과 비타민과 식이섬유가 풍부한 '치커리'는 더위에 지친 우리의 입맛을 달래주는데 제격입니다. 특히 치커리는 여름에 먹어야 가장 싱싱하고 맛도 좋은데요. 치커리 샐러드 간단하게 만드는 방법을 알아보고 이참에 치커리가 우리에게 어떤 이점을 주는지 알아봅시다. 치커리란? 치커리는 잎채소의 하나이며, 쌍떡잎식물입니다. 북유럽이 원산지이고, 뿌리는 다육질이고 길며, 줄기는 높이가 50~150cm이고 단단하며 가지가 갈라지고 털이 있습니다. 뿌리는 약간 익혀서 버터에 발라먹고, 잎은 보통 샐러드로 많이 만들어 먹습니다. 유럽이나 미국에서는 굵은 뿌리를 가루로 만들어서 커피 대용의 음료로 만들어 먹기도 합니다. 또, 유럽에서는 뿌리를 피를 맑게 하는 민간 약으로 사용하기도 합니다. 학교에서 급식에 나올 때 .. 2023. 6. 19.
이번 생도 잘 부탁해 등장인물과 줄거리 이번 생도 잘 부탁하는 2023년 6월 17일부터 2023년 7월 23일까지 아직 '방송 중인' tvn 토일드라마입니다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 네이버 웹툰에 연재된 이혜 작가의 웹툰인 (이번 생도 잘 부탁해)를 참고하여 제작되었습니다. 오늘은 이번 생도 잘 부탁해의 등장인물과 줄거리에 대해 알아봅시다. 약간의 스포일러도 포함되어 있습니다. 주요 인물 반지음 본작의 주인공입니다. 자신의 전생을 기억하게 되는 능력을 가지고 있고 오랜 시간이 지난 만큼 인생내공이 쌓여 19회 차 인생을 사는 중입니다. 문서하 남자 주인공입니다. 직급은 전무, 9살 시절 첫사랑이었던 누나와 놀이공원에 가다 교통사고가 나서 장애와 트라우마가 생겼고, 현재진행형입니다. 윤초원 지음의 전생인 주원의 여동생입니다. 현재 WW엔터.. 2023. 6. 18.
신장을 망치는 습관 10가지.. 혹시 나도? 우리가 흔히 먹는 음식들 중 무심코 신장을 매우 나쁘게 만들어주는 음식이 포함되어 있을 수 있습니다. 신장에 이상이 생기게 되면 혈압이 올라가고 단백질 배출량이 늘며, 몸이 붓기도 하는데 이러한 증상이 서서히 나타나다 보니 그냥 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 만성 신장병은 오랜 시간에 걸쳐 천천히 악화되기 때문에 회복이 어려운 질병으로 보기도 합니다. 그렇다면 우리가 평소에 신장을 망치는 습관은 어떤 것들이 있을까요? 신장을 망치는 습관은? 과도한 소금 섭취: 많은 양의 소금을 섭취하면 혈압이 상승하고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 신장 건강을 위해 나트륨 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 탈수: 만성 탈수는 신장 기능을 손상시키고 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하루 종일 충분한 물.. 2023. 6. 18.
부모의 잔소리가 아이에게 미치는 영향 부모와 아이의 마찰 중 가장 큰 요인이 바로 '잔소리'입니다. 부모의 입장에서는 아이가 잘됐으면 하는 바람에서 말을 하지만, 아이가 어떻게 받아들이는지에 따라 잔소리가 될 수도 있고, 조언이 될 수도 있습니다. 행동에 제약을 거는 부모의 잔소리가 과연 아이에게 좋은 영향을 줄까요? 아이에게 잔소리를 적당히 해야 하는 이유 "사랑을 파괴하는 데 지옥의 악마들이 개발한 가장 치명적이고 확실한 방법인 잔소리는 파괴력이 가장 강하다. 절대 실패하는 법이 없다. 마치 킹코브라에 물린 것처럼 항상 파괴적이고 파멸로 몰고 간다." -데일 카네기- 스트레스와 불안 증가: 끊임없는 잔소리는 아이들에게 스트레스가 많은 환경을 조성할 수 있습니다. 그들은 끊임없는 일깨움과 비판에 압박감을 느끼고 불안해하며 압도당할 수 있습.. 2023. 6. 18.
난독증 증상과 원인은? 난독증이란 학습 장애의 유형 중 하나인 읽기가 잘 되지 않는 장애를 의미하며, 그 정의는 다양합니다. 언어를 읽고, 듣고 이해하거나 소리 내어 읽는데 어려움을 느끼는 것을 말하기도 합니다. 난독증이 있으면 읽기 능력이 연령, 교육 수준, 지능에 비해 현저히 떨어지게 됩니다. 또한, 이러한 증상 때문에 일상생활에 방해가 되기도 합니다. 난독증에는 세 가지 분류가 있습니다. 시각적 난독증: 단어를 보고 이를 소리 내어 읽는데 어려움을 겪는 경우 청각적 난독증: 비슷한 소리를 구분하고 입으로 발음하는데 어려움을 겪는 경우 운동성 난독증: 글을 쓸 때 손을 어디로 움직여야 할지 헷갈리는 경우 난독증의 원인은? 유전적 요인: 난독증은 유전적 요소를 시사하는 가족력이 있는 경우가 많습니다. 관련된 특정 유전자가 여.. 2023. 6. 18.

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