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허리디스크 초기증상과 파열 증상, 해결방법은? 갑자기 무거운 물건을 들거나, 의자에 앉아있다가 일어났는데 허리에서 뚝!! 소리가 나면서 동시에 바닥에 주저앉게 됩니다. 그때의 고통은 그 무엇보다도 심한데요. 대부분 초기증상을 인지하지 못하고 일상생활을 하시다가 점점 더 심해져서 나중에는 결국 허리디스크가 파열하고 맙니다. 그렇다면 허리디스크의 초기증상은 무엇일까요? 한번 알아봅시다. 허리디스크가 걸리는 원인이 뭘까? 노화 관련 퇴화 나이가 들어감에 따라 척추의 디스크는 점차 수분 함량을 잃어 유연성이 떨어지고 부상을 입기 쉽습니다. 이 노화 관련 변성은 디스크 탈출의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부적절한 리프팅 기술 다리를 사용하는 대신 척추를 구부리거나 비틀어 놓는 것과 같은 부적절한 기술을 사용하여 무거운 물건을 드는 것은 척추 디스크에 과도한.. 2023. 6. 8.
천식 원인과 초기증상, 치료방법, 자기진단법은? 천식은 모든 연령대의 사람들에게서 발생하나, 소아에서 가장 빈번하게 시작됩니다. 운이 좋다면 천식의 증상이 미약하여 저절로 사라지거나 최소한의 치료를 한 후에 사라질 수도 있습니다. 하지만 오히려 증상이 악화돼서 중증의 천식 발작으로 발전할 수도 있습니다. 그래서 처음에 발견했을 때 바로 치료하는 것이 중요한데요. 오늘은 천식이 걸리는 원인과 초기증상에 대해 알아봅시다. 천식이 걸리는 이유는 무엇일까? 유전적 요인 천식은 유전되는 경향이 있어 유전적 소인을 암시합니다. 천식이나 알레르기의 가족력이 있는 경우 천식이 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다. 알레르기 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 비듬, 곰팡이 포자 및 특정 음식과 같은 알레르기는 민감한 개인에게 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 알레.. 2023. 6. 8.
바퀴벌레 생기는 이유, 퇴치하는 방법이 있을까? (혐오 사진 없음) 종종 집에서 어두운공간에 바퀴벌레가 나타나는 경우가 있습니다. 이때 무심코 방심하다가는 정말 깜짝할새에 사라지는데요. 어디로 사라졌는지 모르는게 왠만한 공포영화보다 더 무섭습니다. 게다가 바퀴벌레가 담력이 쌓이면 사람 앞에 대놓고 나타나는 경우가 있는데 이런경우를 더 보기전에 싹을 잘라버려야 합니다. 바퀴벌레가 생기는 이유와 퇴치하는 방법에 대해 알아봅시다. 바퀴벌레는 왜 생기는 걸까? 식품 공급원 덮개가 없는 쓰레기, 부스러기, 애완동물 사료 또는 부적절하게 보관된 식품과 같이 쉽게 접근할 수 있는 식품은 바퀴벌레를 유인할 수 있습니다. 열악한 위생 청결 부족과 열악한 위생 관행은 바퀴벌레가 번성하기 좋은 조건을 만듭니다. 습기와 물 바퀴벌레는 축축하거나 습한 환경에 유인되므로 누수, 고인 물 또는 높.. 2023. 6. 8.
홍삼 효능10가지와 부작용, 먹으면 안되는 사람 우리의 면역력을 책임져주는 건강식품은 바로 '홍삼'입니다. 홍삼은 열이 많은 사람들에게 잘 맞지 않는다고 알려져 있는데, 잘 맞는 사람이라도 제품을 제대로 확인하고 먹어야 합니다. 오늘은 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 홍삼의 효능 에너지 및 스테미나 증가 홍삼은 신체적, 정신적 에너지 수준을 향상해 활력을 증진하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 인지 기능 향상 홍삼은 인지 기능을 향상시켜 잠재적으로 기억력, 집중력 및 전반적인 뇌 기능을 향상할 수 있다고 믿어집니다. 면역 체계 지원 홍삼은 면역 체계를 강화하여 몸이 감염과 질병으로부터 방어하도록 도와줍니다. 스트레스와 불안 감소 홍삼은 전통적으로 스트레스와 불안 증상을 완화하여 평온함과 이완감을 촉진하는 데 사용되어 왔습니다. 기.. 2023. 6. 8.
얼굴 기미 생기는 원인과 없애는 방법 10가지 사람이라면 당연히 내부의 건강을 챙기듯이, 몸 외부에 건강도 챙겨야 합니다. 특히 피부 건강을 잘 챙겨야 노화를 최대한 막을 수가 있는데요. 오늘은 얼굴에 기미가 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 알아봅시다. 기미가 대체 뭐길래? 왜 생기는 걸까? 기미는 피부, 일반적으로 얼굴에 갈색 또는 회색 반점이 특징인 일반적인 피부 상태입니다. 남성도 발병할 수 있지만 주로 여성에게 영향을 미칩니다. 기미는 유전 적 소인, 호르몬 변화 및 태양 노출의 조합으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 기미의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 종종 임신 중 발생하는 것과 같은 호르몬 변화 또는 피임약과 같은 호르몬 약물로 인해 발생합니다. 자외선(UV) 방사가 피부의 멜라닌 생성을 자극하여 반점이 어두워지기 때문에 .. 2023. 6. 8.
곶감 효능10가지와 부작용, 당뇨 환자에게 좋을까? 곶감이란 생감을 가공해 만드는 말린 과일, 즉, 수분이 많아 잘 썩는 감을 오랫동안 두고두고 먹기 위해서 만들어진 보존식품입니다. 곶감을 먹을 때 흔히 보이는 흰 가루는 과당, 포도당, 만니톨 등 당류로 이루어져 있습니다. 남녀노소 누구나 간단하게 먹을 수 있는 곶감의 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다. 곶감의 효능 섬유질이 풍부 곶감은 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 배변을 조절하는 데 도움이 되는 식이섬유의 좋은 공급원입니다. 비타민이 풍부 곶감에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 여러 비타민 B군을 포함한 다양한 비타민이 들어 있습니다. 이 비타민은 전반적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 특성 곶감에는 베타카로틴 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 함유되.. 2023. 6. 8.
강황 효능10가지와 부작용, 먹는방법 강황은 강황식물에서 나오는 향신료입니다. 인도에서 수천 년 동안이나 애용해 온 식품 중 하나인데요. 정말 맛있는 음식인 카레에도 주성분으로 들어가는 것을 알고 계셨나요? 카레가 맛도 좋은데 거기다가 영양성분까지 풍부해 건강에 이점을 주는 음식입니다. 오늘은 카레에 들어가는 '강황'의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아봅시다. 강황이란? 강황은 생강과(Zingiberaceae)에 속하는 꽃이 피는 식물입니다. 인도 아대륙과 동남아시아가 원산지이며 수세기 동안 전통 의학 및 요리 관행에 사용되었습니다. 강황의 가장 눈에 띄는 점은 커큐민이라는 활성 화합물에서 나오는 생생한 황금색입니다. 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 특성을 지닌 폴리페놀로, 강황을 전통 의학 및 과학 연구 주제에서 인기 있는 성분으로.. 2023. 6. 8.
고등어 효능과 영양 성분, 치매에 좋은 이유 고등어는 삼치와 참치 등과 같은 과에 속하는 대표적인 등 푸른 생선입니다. 간을 딱히 하지 않아도 맛이 좋아서 한국인의 밥상에 자주 올라가곤 합니다. 게다가 아주 좋은 영양 성분을 포함하고 있어 우리의 뇌와 건강에도 아주 좋습니다. 오늘은 고등어 효능과 부작용, 영양 성분에 대해 알아봅시다. 고등어의 영양 성분 고등어 100g의 대략적인 영양 성분입니다. 칼로리: 305 단백질: 18g 지방: 25g 포화 지방: 5g 단일 불포화 지방: 11g 다가불포화 지방: 7g 콜레스테롤: 75밀리그램 나트륨: 95밀리그램 칼륨: 425밀리그램 비타민 D: 10.9마이크로그램(547IU) 비타민 B12: 18.7 마이크로그램 나이아신(비타민 B3): 7.3mg 셀레늄: 42.6 마이크로그램 오메가-3 지방산: 약 .. 2023. 6. 8.

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