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외이도염 초기증상과 원인, 자연치유 방법 수많은 현대인들에게 스마트폰이 쓰면서 그와 동시에 이어폰을 자주 끼게 되면서 '외이도염'이라는 질병이 전보다 높은 발병률을 기록하고 있습니다. 또한 귀를 자주 파는 습관으로 인해서 생기기도 하는데요. 그렇다면 초기증상과 자연 치유 방법은 무엇이 있을지 한번 알아봅시다. 외이도염이란? 외이도는 귓바퀴에서 고막까지 연결되는 귀의 가장 바깥쪽 통로입니다. 외부의 소리를 모아서 고막으로 전달해 주는 역할을 하는데요. 외이도염은 이러한 외이도라는 귀의 외부 부분에 생기는 염증을 말합니다. 외이도는 귀의 드문 부분이며, 외이도염은 주로 피부염, 박테리아나 진균감염에 의해 발생하는데요! 외이도염은 특히 여름에 잘 생기는 질환입니다. 수영장에서 물놀이를 한 후 귀를 파거나, 목욕을 한 다음 습관적으로 귀를 파면 발생하.. 2023. 6. 3.
장어 효능 10가지, 칼로리와 부작용 장어를 생각하면 스태미나 음식이라고 생각이 들 정도로 유명한 음식인데요! 전체적으로 맛이 좋아서 사람들이 많이 찾는 음식이기도 합니다. 원래 한국에서 장어는 그렇게 활발하게 소비되는 음식은 아니었는데요. 어느 순간 널리 퍼지기 시작하면서 대중들이 많이 찾는 음식으로 변했습니다. 그렇다면 장어의 효능은 어떤 게 있을지 한번 알아봅시다. 장어의 효능 단백질 공급 장어는 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육 발달과 유지에 중요하며, 장어는 다양한 필수 아미노산을 제공합니다. 영양소 공급 장어는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E, 철, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이는 면역 체계 강화, 에너지 생산, 혈액 형성 등에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강 개선 장어에는 오메가.. 2023. 6. 3.
베드버그 예방과 증상, 생기는 이유, 대처 방법 악명이 높기로 소문난 모기도 이 생물체 앞에서는 양반입니다. 모기는 번식기인 여름에 암컷만 흡혈을 하고, 집 안에 하루종일 서식하는 것은 아니지만, 이 생물체는 아예 집 안에 눌어붙어 번식까지 하는데요~~ 이 모기보다 더 악질인 생물체가 바로 "베드버그"입니다. 이 악질인 베드버그에 대해 자세하게 알아볼까요? 베드버그(빈대)란? 베드버그는 흡혈 곤충의 일종으로, 사람과 동물의 피를 빨아먹고 사는데요. 악질인 이유가 사람이나 동물의 피를 빨지 않으면 굶어 죽기때문입니다. 베드버그는 크기가 작고, 납작하며, 갈색을 띠고 있습니다. 납작하고 작다는 특징을 살려서 낮에는 침대 이음새 같은 곳에 숨어있다가 밤만 되면 기어 나와서 피를 빠는데 꼭 어두울 때만 활동을 합니다. 따라서 눈으로 잡기에는 무리가 있고 방치.. 2023. 6. 3.
땅콩 효능 10가지와 부작용, 얼마나 먹어야 하나요? 많은 사람들이 땅콩이 이름에 '콩'이 들어가서 콩 종류가 아니라고 생각하시지만, 엄연히 콩 종류이며 콩과 식물로 분류되고 있습니다. 그리고 땅콩에는 몸에 좋은 기름과 단백질이 풍부하게 들어가 있어서 세계 각국에서 주목받고 있는 건강식품인데요! 오늘은 땅콩 효능에 대해 알아봅시다. 땅콩의 영양 성분 단백질: 땅콩은 고품질의 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질은 근육의 구조와 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 지방: 땅콩은 지방이 풍부하게 함유되어 있지만, 건강에 좋은 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산을 포함하고 있습니다. 식이섬유: 땅콩은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주며, 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.. 2023. 6. 2.
대추차 효능 10가지와 부작용에 대해 알아봅시다. 대추는 특히 겨울철 기침, 감기 같은 호흡기 질환이 가장 심한 계절일 때 우리에게 도움을 주는 음식인데요. 대추를 생으로 먹기도 하고, 차로 만들어 먹기도 합니다. 하지만 대부분 기침과 감기에 좋다고만 알고 있지, 대추의 효능을 자세하게 알지는 않고 먹는 경우가 대부분입니다. 그럼 대추차의 효능에 대해 알아봅시다. 대추차의 영양 성분 칼로리: 대추차는 일반적으로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 대체로 1잔(약 240ml)의 대추차에는 약 50~70칼로리 정도의 칼로리가 포함될 수 있습니다. 탄수화물: 대추차에는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 천연 당과 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유: 대추차에는 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주는 등 장 건강을 촉진하는.. 2023. 6. 2.
유자차 효능 10가지, 기침에 도움이 되나요? 유자는 다양한 기능성을 갖고 있어 건강에 무척 도움이 되는데요. 유자차는 혈액 순환을 원활하게 만들어 신경통 완화에 좋고, 고혈압이나 동맥경화 예방에 아주 효과적입니다. 과거에나 현재나 유자를 차로 만들어 먹는 게 아주 편하고 맛있게 먹을 수 있는 방법 중 하나인데요! 오늘은 유자차 효능에 대해 알아봅시다. 유자란? 유자는 과일로, 주로 동아시아 지역에서 재배되고 사용되는 열매입니다. 유자는 유자나무의 열매로서 약간 노란색을 띄며 크기는 레몬과 비슷하거나 조금 작을 수 있습니다. 유자는 특별한 향과 맛을 가지고 있으며, 상큼하고 산뜻한 맛을 가지고 있습니다. 특히 유자의 향기로운 껍질과 씨앗은 주로 조리나 음료에 사용됩니다. 유자는 다양한 요리와 음료에 사용되며, 특히 유자차, 유자청, 유자주 등으로 널.. 2023. 6. 2.
사과즙 효능10가지 알아봅시다. 누구나 사과가 몸에 좋다는 사실을 알고 있습니다. 사과를 그대로 먹기도 하고, 잼으로 만들어서 먹기도 하고, 즙을 짜서 먹기도 하는데요. 막상 건강에 좋다는 것을 알고 있지만 정작 사과를 자주 드시는 분은 없습니다. 그러면 사과의 효능에 대해 알아보고 "이런 효능도 가지고 있구나."라고 봐주시면 감사하겠습니다. 우리가 미처 몰랐던 사과의 또 다른 성분 사과는 맛과 영양성분으로 잘 알려져 있지만, 몇 가지 흥미로운 성분도 포함하고 있습니다. 퀴닌 사과의 껍질에 퀴닌이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 퀴닌은 항산화 작용을 가지고 있어 면역 체계를 강화하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 폴리페놀류 사과에는 다양한 종류의 폴리페놀류가 함유되어 있습니다. 이들은 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상.. 2023. 6. 2.
배즙 효능 10가지 배즙은 나이와 상관없이 먹기도 부담스럽지 않으며, 냉장고에 넣어두면 달달하고 시원하기까지 해서 정말 맛있게 먹을 수 있는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 배즙을 드시는 대다수 분들이 어떤 효능을 가지고 있는지는 모르시고 드시는 경우가 많은데요. 오늘은 배즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 배에 영양 성분 100그램의 배의 영양 성분은 다음과 같습니다. 열량: 약 57-60kcal 탄수화물: 약 15g 당류: 약 10g 식이섬유: 약 3g 단백질: 약 0.4g 지방: 약 0.2g 비타민 C: 약 4-5mg 비타민K: 약 4-5μg 비타민 E: 약 0.3-0.4mg 비타민 B2 (리보플래빈): 약 0.03-0.04mg 비타민 B6: 약 0.04-0.05mg 엽산: 약 4-5μg 칼슘: 약 7-8mg 칼륨: 약.. 2023. 6. 2.

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